JAKARTA - Bangun pagi bagi sebagian orang bukan merupakan hal yang mudah. Namun tetap harus dilakukan terlebih jika Anda bekerja di kantor.
Mengingat pada umumnya jam 8 pagi ditetapkan sebagai jam masuk kebanyakan kantor di Jakarta. Dengan ketentuan tersebut artinya anda Anda harus bangun sekitar jam 6 – 7 pagi setiap harinya.
Namun, tahukah Anda bahwa mengawali hari dengan baik akan membuat anda menjadi lebih bahagia dan lebih produktif? Untuk mencapai itu, tidak ada salahnya anda melakukan 5 ritual ini sebelum menjalankan aktifitasnya.
Baca juga: Ingin Aman dari Penularan, Ini Tipsnya
1. Bangun Lebih Awal
Ritual pagi hari yang sudah jelas harus dilakukan setiap harinya adalah bangun pagi lebih awal dari biasanya. Sebuah studi menemukan bahwa orang-orang yang meraih kesuksesan dalam bisnisnya biasanya memiliki kebiasaan untuk bangun pagi.
2. Sarapan Pagi.
Ritual kedua yakni nikmati sarapan pagi anda. Sarapan seperti gandum, roti, cereal, atau lainnya akan membuat Anda lebih bahagia dalam menjalani hari yang baru setiap paginya.
3. Berolahraga
Pagi adalah waktu yang tepat untuk berolahraga, karena selain untuk alasan kesehatan juga bisa mengangkat mood anda dan membantu anda mengatasi stres.
Baca juga: Olahraga Saat Pandemi Siapa Takut? Ini Dia Tipsnya
4. Buat Rencana
Meskipun anda tidak perlu menuliskan setiap gerakan anda, rencana harian membuat anda memiliki arah yang jelas apa yang harus dilakukan untuk mengukir prestasi prestasi.
5. Berlatih Bersyukur
Inilah ritual yang bagus untuk ditambahkan ke rutinitas pagi anda yakni habiskan beberapa menit untuk bersyukur. (ruh)