JAKARTA - Penjaga gawang Persija, Adixi Lenzivio mengaku tetap menjalani latihan sambil menjalani ibadah puasa selama Ramadhan. Demi menunjang kebugaran fisiknya selama Ramadhan, ia pun mengaku punya cara tersendiri dalam menjaga pola makan, termasuk menu utama saat berbuka.
Adixi menuturkan kita dapat memilih buah dan sayur dengan kandungan air tinggi sehingga dapat diserap dengan mudah oleh tubuh. Menurutnya buah dan sayur dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi, vitamin serta serat. Selain itu mengonsumsi buah dan sayur dapat menjaga tubuh dari dehidrasi atau kekurangan air. Adixi juga menekankan, buah dan sayur dapat menambah daya tahan tubuh di tengah pandemi virus Corona (Covid-19) saat ini.
"Sebenarnya untuk bulan puasa buah apa saja bagus itu juga untuk menjaga serat di tubuh kita. Jadi badan kita penuh serat dan vitamin. Jika makan dengan porsi banyak juga tidak membuat gemuk. Jangan lupa juga sayur dan protein. Apalagi di saat kondisi pandemi seperti saat ini,” kata Adixi dalam laman resmi klub.
Bulan Ramadhan tahun ini memang menjadi sangat spesial bagi Adixi. Dengan dihentikannya kompetisi akibat pandemi, ia mengaku menjadi lebih hikmah menjalani puasa dan fokus bersama keluarga. Begitu juga dengan bek Persija, Ryuji Utomo yang tetap menjanjikan kondisi fisiknya, sembari melihat perkembangan pertumbuhan buah hatinya yang baru dilahirkan.
"Aktivitas yang saya lakukan adalah menjaga kebugaran, tetap menjaga pola makan serta olahraga,” ungkap Ryuji
"Selalu ada hikmah dari segala sesuatu termasuk pada saat karantina ini. Situasi saat ini saya bisa dekat keluarga kebetulan juga saya baru punya anak. Di sini saya bisa melihat perkembangan anak setiap harinya momen langka tentunya melihat pertumbuhan anak langsung. Selain tentunya momen ini saya juga bisa mengembangkan bisnis clothing saya yang baru saya rintis,” tutupnya. (junius/ys)