POSKOTA.CO.ID - Jadi korban perseingkuhan dalam hubungan memang menyakitkan, bahkan susah untuk menata kembali hati untuk jatuh cinta. Tapi jangan khawatir, coba ikuti lima cara pulih dari mantan yang selingkuh berikut ini.
Menjalani kisah cinta yang diwarnai pengkhianatan tentu meninggalkan luka yang dalam.
Rasa kecewa, marah, dan tidak percaya diri sering kali menghantui setelah mengetahui bahwa orang yang selama ini kita cintai ternyata tidak setia.
Namun, hidup tidak boleh berhenti hanya karena dikhianati.
Kamu berhak untuk bahagia, dan proses move on bisa menjadi langkah awal untuk menemukan kembali kebebasan emosional.
Baca Juga: Perbaiki Komunikasi dengan Pasanganmu untuk Zodiak Capricorn, Aquarius, dan Pisces, Hari Ini, 4 Maret 2025
Berikut ini adalah beberapa cara untuk membantu kamu pulih dari luka karena diselingkuhi dan kembali menjadi versi terbaik dari dirimu sendiri.
Cara Pulih dari Mantan yang Selingkuh
1. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
Hal pertama yang wajib dilakukan setelah mengetahui perselingkuhan adalah menerima kenyataan.
Kamu mungkin akan merasa gagal atau bahkan berpikir bahwa kamu tidak cukup baik sehingga pasanganmu berpaling.
Padahal, perselingkuhan adalah pilihan yang dilakukan secara sadar oleh pasanganmu, bukan kesalahanmu.
Menerima kenyataan bukan berarti membenarkan tindakan tersebut, tetapi menjadi bentuk awal dari penyembuhan.
Daripada mengutuk diri sendiri, cobalah lihat bahwa semua yang terjadi adalah pembelajaran penting untuk pertumbuhan pribadi.
2. Putuskan Segala Bentuk Hubungan
Langkah selanjutnya adalah memutus semua akses yang menghubungkanmu dengan mantan.
Ini termasuk memblokir media sosial, nomor telepon, hingga menghindari tempat-tempat yang biasa kalian kunjungi bersama.
Proses ini memang tidak mudah, tapi sangat penting agar kamu tidak terjebak dalam siklus mengingat-ingat masa lalu.
Ingat, kamu tidak sedang mencoba memperbaiki sesuatu yang rusak, melainkan menyelamatkan dirimu dari hubungan yang sudah tidak sehat.
Memberi jarak adalah cara terbaik untuk memberi ruang bagi luka hati agar sembuh.
Baca Juga: 4 Kado Simple untuk Hari Valentine, Pasangan Anda Pasti Menyukainya
3. Buat Rutinitas Baru dan Temukan Diri Sendiri Lagi
Salah satu dampak dari hubungan yang kandas akibat perselingkuhan adalah hilangnya identitas diri.
Kamu mungkin terlalu lama berkompromi dalam hubungan hingga lupa apa yang kamu sukai. Sekarang adalah saatnya untuk memulihkan itu semua.
Buat daftar aktivitas atau hobi yang selama ini tertunda karena hubunganmu. Mulai dari hal-hal kecil seperti pergi ke gym, belajar memasak, ikut kelas seni, hingga liburan sendiri.
Dengan menyibukkan diri dalam kegiatan positif, kamu tidak hanya akan melupakan mantan, tapi juga membangun kepercayaan diri yang baru.
4. Kunjungi Terapis
Tidak semua orang bisa pulih hanya dengan menangis di kamar atau curhat ke teman.
Jika kamu merasa beban emosimu terlalu berat dan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor.
Terapi bukan tanda kelemahan, melainkan bentuk keberanian untuk mengakui bahwa kamu butuh dukungan.
Banyak orang yang justru menemukan pencerahan setelah menjalani sesi konseling karena mereka bisa melihat masalah dari sudut pandang yang lebih sehat.
5. Bangun Kembali Mimpi dan Cita-Cita yang Sempat Tertunda
Perselingkuhan memang menyakitkan, tapi itu bukan alasan untuk membiarkan dirimu berhenti bermimpi.
Justru, ini adalah waktu yang tepat untuk mengejar kembali hal-hal yang selama ini tertunda.
Mungkin kamu ingin melanjutkan pendidikan, membuka usaha kecil, atau meniti karier yang lebih baik. Apapun itu, mulailah sekarang.
Setiap orang punya cara dan waktu berbeda dalam proses penyembuhan hati. Jangan bandingkan perjalananmu dengan orang lain. Yang penting, kamu terus melangkah meskipun pelan.
Itulah tadi, beberapa cara pulih dari mantan yang selingkuh.
