POSKOTA.CO.ID - Ternyata selain deodoran, ada juga beberapa makanan penghilang bau badan loh. Kira-kira, makanan apa saja sih, yang bisa menghilangkan bau badan?
Bau badan sering kali dianggap sebagai masalah sepele, namun kenyataannya cukup mengganggu kepercayaan diri dan kenyamanan sosial seseorang.
Biasanya, kondisi ini muncul akibat reaksi antara keringat dengan bakteri yang hidup di permukaan kulit.
Meski banyak yang memilih menggunakan deodoran sebagai solusi instan, nyatanya ada cara yang lebih alami dan menyeluruh.
Pola makan memiliki peran besar dalam memengaruhi aroma tubuh seseorang. Makanan pedas seperti cabai, serta bahan kuat seperti bawang putih dan bawang merah, diketahui dapat memperburuk aroma keringat.
Bahkan, diet tinggi protein yang tidak diimbangi dengan asupan serat bisa memicu bau badan tak sedap.
Berita baiknya, Anda bisa mencegah atau bahkan mengatasi bau badan dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu yang memiliki sifat antibakteri, probiotik, atau yang membantu detoksifikasi tubuh secara alami.
Berikut daftar lengkap makanan yang bisa membantu tubuh tetap segar dan bebas bau badan yang menyengat.
Makanan Penghilang Bau Badan
1. Yogurt
Produk fermentasi susu seperti yogurt dikenal mengandung probiotik tinggi, yaitu bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikrobioma dalam tubuh.
Yogurt adalah sumber probiotik alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam tubuh Anda. Konsumsi yogurt secara rutin tidak hanya baik untuk pencernaan, tapi juga ampuh meminimalkan bau badan dari dalam.
2. Pepaya
Pepaya tak hanya menyegarkan saat dikonsumsi, tapi juga menyimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan pencernaan.
Buah pepaya ini mengandung enzim papain yang membantu tubuh memecah protein lebih efisien.
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu mencerna protein. Dengan memperbaiki sistem pencernaan, pepaya membantu mencegah bau badan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan pencernaan.
Baca Juga: Daftar OST Film Pengepungan di Bukit Duri, Netizen: Asoy Dibikin Konser!
3. Lemon
Lemon dikenal kaya akan vitamin C dan memiliki sifat antibakteri yang kuat. Konsumsi air lemon hangat di pagi hari dipercaya mampu membersihkan sistem pencernaan dan membantu tubuh membuang zat-zat sisa yang tidak diperlukan.
Minuman ini juga meningkatkan hidrasi tubuh sehingga mencegah tubuh mengeluarkan bau tak sedap.
4. Daun Mint
Daun mint bukan hanya cocok dijadikan garnish atau bahan minuman, tetapi juga berfungsi sebagai pembersih alami.
Aroma segarnya menenangkan dan antibakterinya mampu melawan bau tak sedap, baik dari mulut maupun tubuh. Coba konsumsi teh mint hangat secara rutin untuk hasil yang optimal.
Baca Juga: Bau Badan Dijamin Langsung Hilang, Begini Caranya
5. Peterseli
Meski sering dianggap sekadar hiasan di atas makanan, peterseli memiliki manfaat luar biasa berkat kandungan klorofil alaminya.
Peterseli bukan hanya sebagai dekorasi pada piring Anda. Kandungan klorofil dalam peterseli dapat membantu menghilangkan bau badan yang tidak sedap.
Campurkan daun ini ke dalam salad, jus, atau bahkan tumisan untuk menambah manfaat sehat sekaligus menjaga tubuh tetap segar.
6. Apel
Selain kaya serat, apel juga membantu menjaga kebersihan mulut secara alami karena teksturnya yang renyah.
Mengunyah apel membantu mengurangi bakteri di gigi dan gusi, sehingga mencegah bau mulut yang sering memengaruhi aroma tubuh secara keseluruhan.
Apel mengandung serat larut yang membantu membersihkan gigi dan gusi dari bakteri. Gigi dan mulut yang bersih adalah kunci untuk mengurangi bau.
7. Jahe
Jahe adalah rempah dengan segudang khasiat. Selain menghangatkan tubuh, senyawa aktif dalam jahe juga berfungsi sebagai antimikroba yang ampuh membasmi bakteri penyebab bau.
Jahe memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau badan. Anda dapat menikmati teh jahe hangat atau menambahkannya ke dalam masakan untuk merasakan manfaatnya.
Jahe juga membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan metabolisme.
Mengonsumsi makanan sehat saja tidak cukup jika tidak diimbangi dengan kebersihan tubuh yang terjaga.
Pastikan untuk mandi dua kali sehari, mengganti pakaian secara rutin, dan minum cukup air agar sistem detoksifikasi tubuh berjalan lancar.
Itulah tati, beberapa makanan penghilang bau badan.
