Baca Juga: Sering Overthinking? Ini Tips ala dr Zaidul Akbar Supaya Hidup Tenang
"Makan nasi dia masih makan, tapi tepung, gula, minyak enggak lagi," ujar dr. Zaidul Akbar.
Meski begitu, dr. Zaidul Akbar menyebut bahwa makan nasi secukupnya. Namun, bisa mengurangi kalori dari gula pasir.
Selain itu, untuk pola hidup sehat bisa kurangi makanan berminyak seperti gorengan.
"Jadi dia nasi masih makan secukupnya, kemudian tadi tepungnya dan olahannya terigu terutama ya, dia stop kurangi benar-benar ketat gula pasir, dia enggak makan minyak juga enggak makan gorengan," ujar dr. Zaidul Akbar.
