POSKOTA.CO.ID - Risiko yang ditimbulkan jika keseringan begadang, dampaknya bisa ancam kesehatan tubuh hingga mental.
Begadang, atau terjaga hingga larut malam merupakan kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang dengan berbagai alasan, mulai dari tuntutan pekerjaan, belajar, hingga hiburan.
Meskipun begadang mungkin tidak terlalu berbahaya, namun kebiasaan ini bisa membawa dampak negatif yang cukup bahaya bagi kesehatan seseorang jika dilakukan secara terus-menerus.
Banyak dampak negatif yang ditimbulkan, mulai dari fisik dan mental yang terganggu, maka dari itu mulai sekarang hindari kebiasaan begadang dan atur jadwal istirahat dengan benar dan tepat.
Baca Juga: Segera Hindari! Inilah 5 Efek Begadang bagi Wajah Kamu, Salah Satunya Bisa Sebabkan Kerutan loh
Dampak Bahaya Keseringan Begadang!
1. Gangguan Fungsi Otak
Kurang tidur dapat mengganggu fungsi otak, termasuk konsentrasi, kewaspadaan, dan kemampuan memori. Orang yang sering begadang cenderung mengalami kesulitan dalam fokus dan mengambil keputusan, yang dapat berdampak negatif pada produktivitas dan kinerja harian mereka.
2. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Keseringan begadang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
3. Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Studi menunjukkan bahwa kurang tidur secara kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Begadang yang berkelanjutan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, peradangan, dan masalah kardiovaskular lainnya.
.png)
