Selain itu, pisang juga kaya potasium, sangat cocok membantu pemulihan tubuh saat diare.
3. Sup Ayam
Meski terkesan klasik, sup ayam tetap jadi makanan terbaik saat sedang sakit, termasuk saat diare.
Sup ayam mengandung protein penting yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.
Bonusnya, kuah sup juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
4. Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang menyehatkan sistem pencernaan.
Mengonsumsi makanan probiotik seperti yogurt atau kefir bisa bantu memulihkan keseimbangan bakteri di usus.
Tapi, ada catatan penting buat kamu yang punya intoleransi laktosa, sebaiknya hindari dulu makanan ini.
Baca Juga: Inilah Tips Hidup Sehat untuk Mencegah Penyakit Kronis
5. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat larut yang dapat membantu memperlambat proses pencernaan dan memadatkan feses.
Selain itu, oatmeal juga lembut dan aman dikonsumsi oleh sistem pencernaan yang sedang sensitif.
Itu dia lima jenis makanan yang bisa membantu diare cepat sembuh. Semoga informasi ini bermanfaat.
.png)
.jpeg)
