Cuma Butuh Makan Ini, Bisa Bantu Diare Cepat Sembuh

POSKOTA.CO.ID - Diare memang menyiksa dan sangat mengganggu aktivitas kita.

Saat sedang diare, kita perlu lebih hati-hati dalam memilih makanan dan minuman.

Beberapa jenis makanan tertentu harus dihindari supaya kondisi tidak semakin parah.

Tapi tenang, ternyata ada juga makanan yang justru bisa membantu mempercepat penyembuhan diare.

Dilansir dari Great Health inilah lima makanan yang baik dikonsumsi agar diare cepat sembuh.

Kentang rebus adalah pilihan tepat saat diare.

Kentang kaya akan potasium dan elektrolit yang penting untuk tubuh, terutama karena diare bisa bikin dua zat itu cepat hilang.

Kandungan tepung dalam kentang juga dapat membantu menambah volume feses, sehingga baik dikonsumsi saat perut bermasalah.

Buah yang satu ini terkenal lembut dan mudah dicerna.

Pisang juga mengandung serat larut air yang bisa menyerap kelebihan cairan di usus dan memperlambat gerakan usus, sehingga membantu memadatkan feses.

Selain itu, pisang juga kaya potasium, sangat cocok membantu pemulihan tubuh saat diare.

Meski terkesan klasik, sup ayam tetap jadi makanan terbaik saat sedang sakit, termasuk saat diare.

Sup ayam mengandung protein penting yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.

Bonusnya, kuah sup juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Probiotik adalah bakteri baik yang menyehatkan sistem pencernaan.

Mengonsumsi makanan probiotik seperti yogurt atau kefir bisa bantu memulihkan keseimbangan bakteri di usus.

Tapi, ada catatan penting buat kamu yang punya intoleransi laktosa, sebaiknya hindari dulu makanan ini.

Oatmeal mengandung serat larut yang dapat membantu memperlambat proses pencernaan dan memadatkan feses.

Selain itu, oatmeal juga lembut dan aman dikonsumsi oleh sistem pencernaan yang sedang sensitif.

Itu dia lima jenis makanan yang bisa membantu diare cepat sembuh. Semoga informasi ini bermanfaat.

# BERITA TERKAIT