Dikenal sebagai minuman terbaik untuk membuat tidur menjadi berkualitas. Teh chamomile tidak mengandung kafein yang bisa membuat tubuh jadi waspada.
Begitu juga dapat meningkatkan glycine atau neurotransmitter yang berperang sebagai obat penenang ringan. Konsumsi teh chamomile akan membuat tubuh rileks dan lebih siap untuk tidur.
3. Jamu Kunyit
Tidak hanya mengatasi nyeri saat haid, jamu kunyit juga membantu proses penurunan berat badan. Salah satu komponennya, yaitu kurkumin, berperan dalam menekan pertumbuhan jaringan lemak dan mengatur kadar gula darah.
Baca Juga: Sering Mengorok saat Tidur? Ini Tanda Sleep Apnea dan Cara Menghilangkannya
4. Kefir
Minuman fermentasi dari susu sapi atau kambing. Dapat meningkatkan populasi bakteri baik di usus hingga membantu pencernaan lebih lancar. Kefir juga membantu tidur Anda lebih nyenyak.
5. Teh Peppermint
Teh peppermint juga jadi minuman sebelum tidur terbaik untuk turunkan berat badan. Teh peppermint juga bisa memberikan efek tenang yang membuat tubuh bersiap untuk tidur.
Terdapat kandungan mentol yang bisa mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. Sehingga cocok sekali untuk diet.
Baca Juga: Tanggal 12 April Memperingati Hari Apa? Ada Antariksa hingga Anak Jalanan
Itulah dia penjelasan dari cara membantu menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat dan membantu.
.jpg)
