POSKOTA.CO.ID - Sakit kepala sebelah atau migrain sering menjadi keluhan banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki rutinitas padat, seperti pekerja kantoran.
Gejala ini sering datang secara tiba-tiba dan dapat berlangsung dalam waktu yang cukup lama, bahkan beberapa orang merasa khawatir jika harus mengandalkan obat-obatan terus-menerus.
Hal ini tentu menjadi pertanyaan besar, apakah konsumsi obat migrain jangka panjang bisa berisiko bagi kesehatan tubuh? Lalu, apa solusi yang lebih aman dan efektif untuk mengatasi sakit kepala sebelah atau migrain?
Melansir dari tayangan YouTube SB30 Health, berikut Poskota rangkum beberapa penyebab sakit kepala sebelah atau migrain menurut Dr. Hans.
Baca Juga: Kamu Sering Sakit Kepala? Inilah 5 Cara Paling Ampuh untuk Atasi Sakit Kepala, yuk Cobain!
4 Faktor Penyebab Migrain
1. Tidur yang Tidak Teratur
Keteraturan waktu tidur sangat berpengaruh pada kesehatan otak. Tidur yang tidak teratur juga dapat memperburuk sakit kepala sebelah.
2. Dehidrasi
Kekurangan cairan tubuh, baik air maupun elektrolit, sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. Kebiasaan mengonsumsi kafein yang berlebihan juga dapat menyebabkan dehidrasi ringan yang memicu migrain.
3. Stres Kronis
Stres yang tidak dikelola dengan baik juga dapat meningkatkan risiko migrain, terlebih lagi jika kondisi tersebut berlangsung secara terus-menerus.
4. Kebiasaan Mengonsumsi Junk Food
Konsumsi makanan olahan dan tinggi bahan adiktif seperti MSG dan pengawet juga memengaruhi terjadinya migrain.
Selain itu, alkohol dan makanan yang mengandung tiramin, seperti keju fermentasi, juga dapat memperburuk kondisi ini.
Baca Juga: Radiasi HP Bikin Mata Sakit? Begini Cara Ampuh Mengatasinya
.jpeg)
_copy_800x543.jpeg)
