POSKOTA.CO.ID - Lebaran momen spesial yang dirayakan dengan berbagai hidangan lezat.
Akan tetapi, tak jarang perubahan pola makan saat Lebaran dapat mempengaruhi kesehatan.
Konsumsi makanan tinggi lemak, kolesterol, dan minuman manis yang berlebihan bisa meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan.
Apa saja penyakit yang perlu diwaspadai setetelah Lebaran?
Berikut ulasannya seperti dikutip dari kanal YouTube Halosehat.
Baca Juga: Cara Memilih Makanan yang Sehat Untuk Mencegah Penyakit Stroke
1. Masalah pada Lambung
Makanan khas Lebaran membuat kita ingin terus mengkonsumsinya, sehingga bisa memicu gangguan pencernaan seperti asam lambung naik atau gastritis.
Untuk menghindarinya, batasi jumlah makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Lebih baik makan dalam porsi kecil tapi sering, dan hindari makanan pedas, asam, atau berlemak yang bisa memperburuk kondisi lambung.
2. Flu atau Pilek
Kehadiran banyak orang dalam satu tempat saat Lebaran berpotensi menyebarkan virus flu.
Untuk mengurangi risiko terkena flu, hindari berjabat tangan dengan orang lain dan pastikan peralatan makan yang digunakan tidak saling berbagi.
