POSKOTA.CO.ID - Memiliki rambut panjang yang sehat dan indah adalah impian banyak orang, terutama bagi mereka yang menganggap rambut sebagai mahkota. Namun, menumbuhkan rambut sering kali terasa sangat lambat dan membutuhkan kesabaran ekstra.
Kabar baiknya, ada beberapa cara alami yang bisa membantu mempercepat pertumbuhan rambut tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.
Salah satu fakta menarik yang mungkin belum banyak diketahui banyak orang adalah bahwa jarang keramas ternyata dapat mendukung pertumbuhan rambut yang lebih cepat. Namun, tentu saja kamu tetap harus menjaga kebersihan agar rambut tidak bau dan lepek.
Melansir dari tayangan YouTube SKWAD Beauty, berikut Poskota berikan beberapa cara efektif untuk menumbuhkan rambut lebih cepat dan sehat dengan mudah.
Baca Juga: Rambut Sehat dan Lebat! Ini 7 Cara Alami untuk Mengatasi Kerontokan
Cara Memanjangan Rambut Secara Alami
1. Penuhi Nutrisi
Asupan makanan sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan rambut. Kekurangan nutrisi dapat menghambat pertumbuhan rambut dan menyebabkan kerontokan. Beberapa vitamin dan mineral yang baik untuk rambut antara lain:
- Vitamin C (jeruk, brokoli) – Membantu melindungi rambut dari kerusakan.
- Vitamin D (jamur, minyak hati ikan cod) – Berperan dalam pembentukan folikel rambut baru.
- Vitamin E (biji bunga matahari, hazelnut) – Memperbaiki folikel rambut yang rusak.
- Biotin (kuning telur, kedelai) – Merangsang produksi keratin rambut.
- Zat Besi (bayam, oat) – Mencegah kerontokan rambut.
- Omega-3 (salmon, alpukat) – Menjaga kesehatan kulit kepala.
2. Manfaatkan Essential Oil
Selain nutrisi, perawatan dengan essential oil atau minyak esensial juga dipercaya bisa membantu mempercepat pertumbuhan rambut.
Sebuah penerlitian yang diterbitkan oleh Hindawi menemukan bahwa konsumsi minyak biji labu dalam bentuk kapsul dapat meningkatkan pertumbuhan rambut hingga 40% dalam 24 minggu.
Selain itu, minyak kelapa juga bermanfaat dalam melindungi kulit kepala dan mencegah kekurangan protein pada rambut.
Baca Juga: 4 Cara Mempercepat Pertumbuhan Rambut Anti Ribet dan Aman, Bebas Rontok!
3. Gunakan Teknik Memijat Kulit Kepala
Memijat kulit kepala secara rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga merangsang pertumbuhan rambut lebih cepat.
