POSKOTA.CO.ID - Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang umum dialami oleh banyak orang, terutama di masa remaja.
Namun, masalah ini bisa terus berlanjut hingga usia dewasa jika tidak diatasi dengan baik. Selain perawatan kulit yang tepat, pola makan juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Melansir dari tayangan YouTube SKWAD Beauty, beberapa jenis makanan ternyata dapat memperbutuk kondisi jerawat pada kulit, lho!
Nah, pada kesempatan kali ini, Poskota akan mengulas enam jenis makanan yang perlu kamu hindari untuk menjaga kulit tetap sehat dan bebas jerawat.
Baca Juga: Cara Merawat Kulit Wajah Remaja agar Bebas Jerawat dan Tetap Sehat
6 Makanan yang Menyebabkan Jerawat
1. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji diketahui mengandung banyak lemak dan gula. Penelitian dari Experimental Dermatology menunjukkan bahwa konsumsi makanan cepat saji dapat mengubah hormon dan meningkatkan risiko munculnya jerawat. Selain itu, makanan jenis ini juga meningkatkan risiko hipertensi dan diabetes.
2. Produk Susu (Diary)
Produk susu mengandung hormon IGF-1 yang dapat memicu produksi minyak berlebih pada kulit. Selain itu, lemak di dalam susu juga bisa menyebabkan peradangan pada jerawat.
Alternatifnya, kamu bisa mengonsumsi produk olahan susu seperti yogurt yang mengandung probiotik. Probiotik dapat membantu meredakan peradangan dan menjaga kesehatan kulit.
3. Cokelat
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat, terutama cokelat susu, berhubungan dengan timbulnya jerawat yang lebih parah. Kandungan susu dan gula di dalamnya diduga menjadi faktor pemicu jerawat.
Bagi kamu yang rentan berjerawat, sebaiknya kurangi konsumsi cokelat, terutama cokelat putih, dan pilih dark cokelat dengan konsumsi yang lebih terbatas.
Baca Juga: Cara Meredakan Jerawat Kemerahan dengan Cepat
.jpg)
