POSKOTA.CO.ID - Kulit yang sehat dan bercahaya tentu menjadi dambaan banyak orang, namun kenyataannya, kulit kusam masih menjadi masalah umum yang sering dihadapi banyak orang.
Tak hanya disebabkan oleh faktor eksternal seperti polusi atau cuaca, kebiasaan sehari-hari yang kurang tepat juga bisa bekontribusi pada tampilan kulit yang kurang segar.
Mulai dari kebiasaan buruk yang mungkin tidak disadari, hingga rutinitas yang terlewatkan, segala hal tersebut dapat memengaruhi kesehatan kulit.
Berdasarkan informasi yang Poskota lansir dari kanal YouTube Pricebook Beauty, berikut lima kebiasaan yang harus segera dihindari jika ingin memiliki kulit yang sehat, cerah, dan tampak muda.
Baca Juga: Hapus Makeup dengan Benar Bisa Mengurangi Masalah pada Kulit Wajah, Berikut ini Tipsnya
5 Kebiasaan yang Membuat Kulit Kusam
1. Kurang Minum Air Putih
Mungkin terdengar sepele, tetapi kebiasaan malas minum air putih dapat berpengaruh besar pada kesehatan kulit. Kekurangan cairan tubuh akan menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, dan pori-pori semakin terlihat jelas. Bahkan, garis keriput bisa muncul lebih cepat.
2. Tidak Menggunakan Pelembab
Selain dari dalam, kulit juga membutuhkan kelembapan dari luar. Itulah mengapa penggunaan pelembab atau moisturizer sangat dianjurkan.
Terutama bagi mereka yang memiliki kulit cenderung kering dan mudah kusam, pemakaian pelembab secara rutin dapat melindungi kulit dari kerusakan serta membantu mencerahkan kulit.
Namun, pemilihan pelembab harus disesuaikan dengan tipe kulit. Untuk kulit berminyak, pilihlah pelembab yang berbasis air (water-based) dan bebas minyak (oil-free), sementara untuk kulit kering, pilih pelembab yang mengandung bahan oil-based.
Baca Juga: Manfaat Konsumsi Telur 1 Butir Sehari, Bisa Jaga Kulit Glowing dan Otak Lebih Cerdas
3. Sering Begadang
Meskipun begadang terkadang terasa menyenangkan, kebiasaan ini ternyata berisiko merusak kesehatan kulit. Kolagen dan keratin yang berfungsi untuk menjaga kekencangan dan kesehatan kulit diproduksi secara optimal saat kita tidur.
Begadang menggangu proses regenerasi kulit, menyebabkan kulit tampak kusam, lelah, dan kantung mata semakin menebal.
Selain itu, begadang juga mempercepat penuaan dini pada kulit. Oleh karena itu, pastikan tidur cukup setiap malam untuk menjaga kesehatan kulit.
4. Merokok
Selain bahaya bagi kesehatan tubuh, merokok juga bisa berdampak buruk pada kulit. Kebiasaan merokok merusak pembuluh darah, mengurangi aliran darah yang membawa nutrisi dan oksigen ke kulit. Akibatnya, kulit menjadi lebih rentan terhadap keriput, kerusakan, dan penuaan dini.
Menurut penelitian, perokok berat berisiko 5 kali lipat lebih besar untuk mengalami masalah kulit, termasuk kanker kulit. Menghindari merokok dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda dan sehat.
5. Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Manis
Coklat, donat, dan es boba memang menjadi camilan favorit banyak orang. Namun, konsumsi gula berlebih ternyata dapat merusak kulit.
Makanan manis yang tinggi gula dapat menyebabkan obesitas, yang pada gilirannya memicu peradangan dalam tubuh dan merusak kolagen pada kulit.
Kerusakan kolagen ini menyebabkan kulit tampak kusam, lebih tua, dan penuh kerutan. Meskipun makanan manis itu enak, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak agar kulit tetap sehat.
Dengan menjaga pola hidup yang sehat dan memperhatikan kebiasaan-kebiasaan di atas dapat membantu kamu memperoleh kulit yang lebih cerah, sehat, dan awet muda. Jadi, hindari kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut dan jadikan kulit sehat sebagai prioritas.