Turunkan Kolesterol Tanpa Obat Kimia! Coba 4 Bahan Herbal Ini

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu cukup menyeduh teh hijau dengan air panas selama 3-5 menit dan konsumsi tanpa tambahan gula.

4. Jahe

Mengandung gingerol dan shogaol, jahe dinilai mampu membantu menurunkan kadar kolesterol serta memiliki efek antiinflamasi.

Jahe dapat kamu konsumsi dengan cara direbus hingga mendidih, kemudian air rebusan jahe diminum dalam keadaan hangat.

Selain mengonsumsi bahan herbal, pola hidup sehat juga harus diterapkan untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap normal.

Mengurangi konsumsi makanan berlemak jenuh, rutin berolahraga, serta menjaga berat badan ideal jug dapat membantu kamu mencegah kolesterol tinggi.