Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan biji-bijian yang kaya serat. Pastikan untuk mengonsumsinya dalam porsi yang cukup, agar pencernaan tetap lancar dan tubuh tetap sehat.
4. Hindari Makanan dengan Lemak Jenuh, Terlalu Asin, dan Terlalu Manis
Batasi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh, garam berlebihan, dan gula berlebih, karena dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.
5. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik dengan mengonsumsi air putih sebanyak 6 hingga 8 gelas setiap hari.
6. Lakukan Aktivitas Fisik secara Teratur
Lakukan olahraga atau aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Dengan menjaga pola makan yang sehat pasca Lebaran, tubuh akan tetap sehat dan bugar.
