Melon jingga kaya akan vitamin A, dengan setengah gelas melon jingga mengandung sekitar 135 mcg vitamin A atau 54% dari kebutuhan harian. Melon ini juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Semangka
Semangka mengandung sekitar 569 IU vitamin A per 100 gram dan juga mengandung kalium, magnesium, vitamin B, dan vitamin C. Rutin mengonsumsi semangka dapat mencegah peradangan, menyehatkan kulit, dan menjaga kesehatan jantung.
Buah-buahan yang kaya akan vitamin A ternyata beragam dan banyak jumlahnya. Dengan demikian, kamu memiliki lebih banyak pilihan untuk mencukupi kebutuhan harian vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan tubuh
.jpg)
