POSKOTA.CO.ID - Turunkan berat badan menjadi salah satu rintangan terbesar yang dirasakan bagi mereka yang tengah berjuang memiliki tubuh yang ideal dan lebih sehat.
Tak sedikit yang menganggap melakukan diet menurunkan berat badan itu merupakan sebuah tantangan yang dinilai sulit untuk dilakukannya.
Segala cara mungkin telah dilakukan untuk mencoba menurunkan berat badan mulai dari berolahraga hingga melakukan metode puasa yang dianggap dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Dalam melakukan proses penurunan berat badan bukan sekadar tidak masuk asupan makanan tetapi juga apa yang masuk ke dalam perut dan juga faktor aktivitas yang dilakukan.
Baca Juga: Bisakah Diet Saat Puasa Ramadhan untuk Menurunkan Berat Badan? Berikut Penjelasan Ilmiahnya
Sehingga, dengan asupan makanan dan aktivitas yang tepat menjadi dua hal yang akan mempermudah seseorang melakukan penurunan berat badan.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, dokter tersebut membagikan tips diet dengan menggunakan telur dan bisa menjadi salah satu diet yang cukup efektif.
Ia mengatakan diet telur ini bisa menurunkan berat badan seseorang hingga 20 kg jika memang benar dalam melakukannya.
"Diet telur bagi sebagian orang terbilang efektif menurunkan berat badan," kata Saddam yang dikutip Poskota pada Senin, 31 Maret 2025.
Baca Juga: Fakta Tren Diet Karaoke di China, Bisa Bakar 400 Lebih Kalori?
Dokter tersebut mengatakan saat melakukan proses penurunan berat badan, seseorang disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan dengan lemak tinggi, minuman soda, rasa dan camilan.
Cara Melakukan Diet Telur
Berikut ini cara untuk melakukan proses diet telur dengan efektif ala dokter Saddam Ismail untuk menurunkan berat badan dengan efektif:
Menu Makan Pagi
Makanlah 2 butir telur rebus, 5 sendok makan nasi dengan jenis nasi merah atau nasi putih. Kedua makanan itu dikombinasikan dengan rebusan sayur 1 mangkuk dan 1 jenis buah.
Baca Juga: Rahasia Diet Saat Puasa Ala Ade Rai! Makan Enak Tapi Tetap Langsing dan Bugar
Menu Makan Siang
Untuk makan siangnya, Anda bisa konsumsi 3 putih telur rebus, 6 sendok makan nasi, 1 mangkuk sayur rebus dan 1 jenis buah seperti apel, pir atau pisang.
Menu Makan Malam
Disarankan untuk makan malam 2 atau 4 jam sebelum tidur mengkonsumsi 2 putih telur rebus, 5 sendok makan nasi dan 1 mangkuk rebusan sayur ukuran sedang.
Baca Juga: 9 Tips Ampuh Konsisten Menjalani Diet Sehat, Mudah Diterapkan!
Lakukanlah diet telur secara bertahap untuk membiasakan tubuh menerima diet tersebut hingga akhirnya terbiasa.
Demikian cara untuk menurunkan berat badan dengan diet telur ala dokter Saddam Ismail. Semoga membantu.