POSKOTA.CO.ID - Batuk menjadi keluhan umum yang dapat dialami oleh siapa saja terutama saat terjadi peralihan musim.
Jika batuk terus-terusan terjadi, apalagi disertai gejala sakit tenggorokan, maka akan sangat mengganggu.
Selain melalui konsumsi obat-obatan, batuk juga bisa diatasi dengan beberapa cara alami, misalnya menggunakan kencur.
Dalam sebuah video yang diunggah di kanal YouTube resminya, dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa kencur memiliki khasiat sebagai obat alami pereda batuk.
Baca Juga: Malu Perut Buncit? ini Cara Hilangkan Secara Alami
Kencur mengandung polifenol, salah satu zat antioksidan yang bisa melawan peradangan akibat oksidatif di dalam tubuh.
"Untuk menggunakan kencur sebagai obat alami, ada beberapa cara yang bisa teman-teman coba," kata sang dokter, dikutip Poskota dari kanal YouTube Saddam Ismail, Jumat, 28 Maret 2025.
Berikut ini penggunaan kencur sebagai obat alami yang bisa meredakan batuk dan peradangan.
Cara Meredakan Bantuk Menggunakan Kencur
1. Air Perasan atau Teh Kencur
Kencur dapat mengatasi batuk dengan cara diperas atau diparut. Simak langkah-langkah pembuatannya.
- Cuci dan bersihkan bagian kulit kencur
- Tumbuk 3 sampai 5 siung kencur sampai halus
- Kencur ditumbuk sampai halus dan tambahan air hangat
- Saring larutan dari bubuk kencur hingga mendapatkan air perasannya
Baca Juga: Ini Cara Efektif Atasi Flek Hitam di Wajah Menurut Dokter Kamilah Jaidi
Anda bisa langsung meminum air perasan kencur tersebut untuk meredakan batuk yang mengganggu.
Apabila terasa terlalu menyengat, bisa ditambahkan dengan larutan teh herbal pada perasan kencur.
2. Tambahkan Jahe dan Madu
Cara lain untuk mengatasi batuk adalah dengan menambahkan jahe dan madu ke dalam olahan kencur.
Haluskan beberapa siung kencur dan larutkan jahenya. Lalu, saring di air panas atau hangat untuk kemudian diambil air perasannya.
Baca Juga: Wajahmu Kusam dan Susah Cerah? Begini Cara Atasinya dengan Bahan Alami
Selain itu, Anda juga bisa menggunakan alernatif lain yakni dengan merebus kencur dan jahe secara bersamaan sampai mendidih.
Kemudian, tambahkan ramuan jahe dan kencur tersebut dengan madu. Aduk sampai merata dan tunggu dingin untuk diminum.
3. Mengunyah Kencur
Mengunyah kencur menjadi alternatif yang paling mudah untuk mengatasi batuk tanpa melalui proses pembuatan lainnya.
Sebelum mengunyah, pastikan Anda mencuci dan mengupas kulitnya. Namun, perlu diingat bahwa dr Saddam Ismail hanya menganjurkan kencur untuk dikunyah saja, jangan sampai ditelan.
Demikian informasi seputar cara meredakan bantuk (kering atau berdahak) menggunakan bahan alami kencur. Semoga bermanfaat.