POSKOTA.CO.ID - Di tengah kegembiraan menyambut hari raya Lebaran, ada satu hal yang sering kali terabaikan, yaitu kondisi cuaca tidak menentu.
Cuaca yang panas menyengat di siang hari bisa tiba-tiba berubah menjadi hujan deras disertai angin kencang.
Di tengah persiapan menyambut Lebaran kali ini, menjaga kesehatan menjadi hal yang tidak kalah penting di saat cuaca tidak menentu.
Pastikan jangan sampai kebahagiaan Lebaran terganggu hanya karena kondisi tubuh yang tidak fit akibat perubahan cuaca itu.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan agar tetap bugar selama momen Lebaran.
Baca Juga: Tips Memilih Baju Lebaran, Sesuaikan Budget dan Kualitas
Tips Sehat Saat Lebaran
Dikutip dari kanal YouTube Wanita Bijak Indonesia, ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan saat Lebaran tanpa di saat cuaca tidak menentu.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Sebagian besar tubuh kita terdiri dari cairan yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan energi dan metabolisme.
Maka dari itu, sangat penting untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan memperbanyak konsumsi air putih, terutama saat cuaca panas.
Sebaiknay untuk selalu minum air putih sebelum dan sesudah beraktivitas, karena air dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil serta mencegah dehidrasi.
Hindari minuman yang mengandung banyak gula, kafein, atau alkohol, karena justru dapat mempercepat dehidrasi dan menyebabkan gangguan kesehatan lainnya.
