POSKOTA.CO.ID - Hari Raya Idul Fitri 2025 sebentar lagi tina. Perayaan tersebut menjadi momen berkumpul keluarga.
Bagi sebagian masyarakat akan melakukan perjalanan mudik Lebaran 2025, agar bisa berkumpul dengan keluarga.
Sayangnya, sebagian orang selalu mengalami mabuk perjalanan saat penempuh perjalanan.
Baca Juga: Pesan GrabCar ke Luar Kota Buat Mudik? Ini Cara Praktisnya
Terutama bagi mereka yang menggunakan kendaraan roda empat, atau naik bis saat melakukan perjalanan.
Jangan sampai problem mabuk perjalanan mengganggu momen perjalanan mudik Lebaran 2025 Anda.
Biasanya penyebab mabuk perjalanan adalah bau solar yang menyengat. Sehingga membuat seseorang mabuk perjalanan hingga akhirnya muntah-muntah.
Selain akibat bau solar, mabuk perjalanan juga disebabkan oleh penglihatan seseorang yang mulai lelah. Sebab, keseimbangan tubuh diatur oleh penglihatan atau mata.
Saat melintasi jalur yang berkelok-kelok, dapat membuat mata kehilangan fokus dan membuat kepala menjadi pusing.
Baca Juga: Anti Ribet! Begini Cara Aktifkan NFC di HP Android untuk Mudahkan Perjalanan Mudik Lebaran
Selain itu, guncangan saat menaiki kendaraan dapat membuat mengganggu labirin apartus vestibularis pada telinga. Tugasnya untuk menjaga keseimbangan tubuh manusa.
Guncangan dapat mengacaukan labirin tersebut yang membuat pusing dan mual, hingga berakhir dengan mabuk perjalanan.
Namun jangan khawatir, bagi Anda yang hendak mudik Lebaran 2025, simak tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan :
1. Duduk di depan atau samping sopir
Bagi Anda yang sering mengalami mabuk perjalanan, sebaiknya duduk di depan atau di samping sopir.
Baca Juga: Anti Ribet! Begini Cara Aktifkan NFC di HP Android untuk Mudahkan Perjalanan Mudik Lebaran
Selama perjalanan, fokuskan pandangan ke depan, jangan menengok ke kiri dan kanan.
Jika Anda melakukan perjalanan naik pesawat, Anda dapat memilih duduk di area tengah untuk meminimalisir getaran mesin.
2. Minum minuman hangat
Sebelum hendak memulai perjalanan mudik Lebaran 2025, alangkah baiknya untuk meminum minuman hangat terlebih dahulu seperti jahe.
Jahe memiliki kandungan senyawa 6 gingerols dan galanolactone yang mampu mencegah timbulnya mual dan muntah.
Baca Juga: Polisi Imbau Pemudik Manfaatkan Rest Area dan Patuhi Aturan Saat Mudik Lebaran 2025
3. Jangan membaca
Membaca bukan alternatif untuk mengalihkan pada rasa mual. Membaca saat dalam perjalanan justru akan menambah rangsangan dari mata, sehingga kerja otak bertambah berat.
4. Obati dengan Antihistamin
Jenis obat antihistamin umumnya digunakan untuk mencegah dan mengobati mabuk perjalanan.
Anthihistamin dapat mencegah dan mengatasi mual, muntah, serta pusing. Selain itu juga dapat menenangkan stimulasi di telinga bagian dalam.
5. Kepalkan tangan
Jika rasa mual tak kunjung reda, Anda dapat mencoba untuk mengepalkan, melepaskan jemari tangan dan kaki berulang-ulang. Hal tersebut mampu untuk menaikan peredaran darah.
Baca Juga: Kemacetan Terjadi karena Tol Layang MBZ Ditutup, Pemudik Diimbau Begini
Pijitan pada jemari dan telapak tangan tersebut dapat membantu menghilangkan rasa pusing ringan.
6. Hindari makan pedas
Sebaiknya hindari makanan pedas. Makanan pedas wajib dihindari sebelum melakukan perjalanan agar pencernaan tidak perlu bekerja keras. Selain itu, untuk menghindari makanan pedas yang dapat memicu diare.
7. Menempelkan koyo di pusar
Meski menempelkan koyo di pusar merupakan cara yang lawas, namun ampuh mencegah mual.
Cara tersebut terbukti berhasil untuk menghalau rasa mual yang hendak datang saat melakukan perjalanan.
Baca Juga: Puncak Arus Mudik Lebaran 2025 Diprediksi Hari Ini, Sistem Contraflow hingga One Way Diberlakukan
Dengan menempelkan koyo di pusar, akan membuat badan tetap merasa hangat dan tidak masuk angin.
Jika Anda risih menempelkan koyo di pusar, Anda dapat menggantinya dengan mengoleskan minyak kayu putih ke perut.
8. Jangan begadang
Sebelum melakukan perjalanan jarak jauh sebaiknya jangan bergadang. Sebab, bergadang dapat membuat badan tidak fit, lemas, dan kurang sehat.
Sedangkan perjalanan mudik terutama perjalanan jauh membutuhkan fisik kuat.
Baca Juga: Link Live Streaming CCTV Arus Mudik Lebaran 2025, Pantau Kemacetan Secara Real Time di Sini
9. Jangan minum soda
Sebagian orang beranggapan bahwa meminum soda dapat mencegah mabuk perjalanan. Namun anggapan tersebut ternyata tidak tepat.
Meminum soda sebelum melakukan perjalanan dapat membuat perut menjadi mual hingga berakhir muntah-muntah.
Sebaiknya minum air putih atau jus yang lebih menyehatkan tubuh. Sebab, minuman bersoda dapat merangsang perut menjadi mual.
10. Siapkan kantung plastik
Bila cara diatas tidak dapat mencegah Anda dari mabuk perjalanan, Anda sebaiknya menyiapkan kantung plastik saat perjalanan.
Perlu diingat bagi Anda yang memiliki problem mabuk perjalanan, bila gejala mabuk mulai terasa, usahakan duduk tenang dan cobalah untuk berbaring.
Jangan memejamkan mata atau berusaha untuk tidur. Cobalah melihat pemandangan luar, namun jangan melihat benda-benda yang bergerak cepat.
Hal tersebut dapat menyebabkan otak bingung dan membuat kepala menjadi pusing.
Demikian tips mencegah mual dan muntah saat melakukan perjalanan mudik Lebaran 2025.