Meskipun tidak mengandung jaringan ikat seperti produk hewani lainnya, namun telur juga termasuk makanan yang mengandung kolagen tinggi.
Pada putih telur misalnya, mengandung prolin yang merupakan salah satu jenis asam amino yang diperlukan tubuh untuk membuat kolagen untuk menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Rahasia Kulit Sehat dan Bercahaya di Musim Panas, Lakukan 10 Cara Ini!
4. Buah Jeruk
Vitamin C diketahui berperan penting dalam memproduksi pro-kolagen, yang merupakan prekursor kolagen dalam tubuh.
Diketahui bahwa beberapa buah seperti jeruk, grapefruit, lemon, dan limau kaya akan vitamin C yang mendukung produksi kolagen.
5. Berry
Strawberry, raspberry, blueberry, dan blackberry mengandung vitamin C tinggi serta antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan.
Sehingga dapat dikonsumsi sebagai makanan tinggi kandungan kolagen yang bisa dikonsusmi setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit.
