POSKOTA.CO.ID - Banyak orang yang sadar bahwa mereka terjebak dalam hubungan yang tidak sehat atau toxic relationship, tapi tetap bertahan. Lantas, bagaimana cara keluar dari hubungan toxic?
Menjalani hubungan yang sehat dan penuh cinta adalah impian banyak orang. Namun, tidak semua hubungan berjalan indah seperti yang dibayangkan.
Ada kalanya, kita terjebak dalam hubungan yang justru merusak diri sendiri, baik secara mental maupun fisik. Hubungan seperti ini dikenal dengan istilah toxic relationship.
Lalu, bagaimana cara keluar dari hubungan yang sudah tidak sehat ini? Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Melansir dari kanal YouTue tanyarifandi, hubungan toxic bukan sekadar hubungan yang sering diwarnai pertengkaran, melainkan hubungan yang secara konsisten merugikan salah satu pihak.
Baca Juga: Tips Hadapi Lingkungan Kerja Toxic, Jaga Kesehatan Mental Anda Demi Hasil Produktif
Salah satu alasan utamanya adalah rasa cinta yang mendalam dan harapan bahwa pasangan akan berubah menjadi lebih baik. Sayangnya, perubahan itu jarang sekali terjadi. Sebaliknya, hubungan justru semakin beracun dan menyakitkan.
Selain itu, manipulasi emosional dari pasangan toxic sering membuat korban merasa bersalah dan berpikir bahwa mereka yang menjadi penyebab masalah dalam hubungan.
Akibatnya, mereka terus-menerus berusaha memperbaiki sesuatu yang sebenarnya sudah tidak bisa diperbaiki.
Cara Keluar dari Hubungan Toxic
Keluar dari hubungan toxic memang tidak mudah, tapi bukan berarti mustahil. Berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk membebaskan diri dan memulai hidup yang lebih sehat:
1. Renungkan dan Sadari Situasi yang Kamu Alami
Luangkan waktu untuk merenung dan jujur pada diri sendiri. Tanyakan pada dirimu: "Sudah berapa lama aku bertahan dalam hubungan ini?
Apakah dia benar-benar berubah atau hanya janji kosong?" Menyadari bahwa kamu layak mendapatkan hubungan yang lebih sehat adalah langkah awal yang penting.
2. Berdoa dan Minta Petunjuk
Jika kamu memiliki kepercayaan spiritual, berdoalah kepada Tuhan untuk diberikan kekuatan dan petunjuk.
Mintalah tanda yang jelas apakah hubungan ini layak untuk dipertahankan atau sudah saatnya kamu melepaskan diri. Percayalah, doa akan memberikanmu ketenangan dan kekuatan untuk mengambil keputusan yang tepat.
3. Cari Dukungan dari Orang Terdekat
Jangan menghadapi situasi ini sendirian. Cari dukungan dari keluarga, sahabat, atau bahkan konselor profesional.
Baca Juga: 7 Alasan Seseorang Tetap Bertahan dalam Hubungan Toxic, Mungkin Anda Mengalami?
Mereka bisa menjadi tempat kamu bercerita dan memberi sudut pandang yang lebih objektif. Terkadang, orang yang melihat dari luar bisa memberikan saran yang tidak terpikirkan sebelumnya.
4. Putuskan dengan Tegas
Setelah kamu yakin bahwa hubungan ini tidak bisa diselamatkan lagi, ambil keputusan untuk mengakhirinya.
Lakukan dengan tegas dan tanpa ragu. Jangan terjebak dalam bujuk rayu atau janji-janji manis yang hanya akan membuatmu kembali terjebak dalam siklus yang sama.
5. Putuskan Kontak Sepenuhnya
Ini adalah langkah paling krusial. Setelah hubungan berakhir, putuskan semua akses komunikasi. Blokir nomor ponsel, media sosial, dan hindari mencari tahu kabarnya. Semakin cepat kamu memutuskan kontak, semakin cepat pula kamu bisa memulihkan diri.
6. Fokus pada Pemulihan Diri
Keluar dari hubungan toxic adalah proses yang tidak mudah. Berikan waktu untuk dirimu sendiri agar bisa pulih secara mental dan emosional. Lakukan hal-hal yang kamu sukai, habiskan waktu dengan orang-orang yang mencintaimu, dan jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Hubungan toxic bukanlah sesuatu yang bisa dianggap remeh. Semakin lama kamu bertahan, semakin besar luka yang kamu rasakan. Ingatlah bahwa kamu berhak untuk bahagia dan mendapatkan cinta yang sehat.
Jika kamu merasa sedang terjebak dalam hubungan yang merusak, jangan ragu untuk melangkah pergi. Itulah tadi beberapa cara keuar dari hubungan tocix.