Jeruk merupakan buah yang memiliki rasa segar dan kaya akan kandungan vitamin C, yang dapat membantu menyegarkan mulut dan mengurangi rasa mual.
Anda bisa langsung mengonsumsi jeruk atau membuatnya menjadi jus untuk membantu mencegah mabuk selama perjalanan.
Baca Juga: Tips Mudik Aman dan Nyaman dengan Kereta Api Selama Lebaran 2025
3. Pisang
Pisang kaya akan kalium dan protein yang membantu mengembalikan mineral dan nutrisi yang hilang dalam tubuh.
Mengonsumsi satu hingga dua buah pisang dapat membantu mengurangi rasa mual dan memberikan energi selama perjalanan.
4. Roti Gandum
Roti gandum sangat mudah dicerna oleh tubuh, sehingga tidak akan membuat perut terasa penuh yang dapat memicu rasa mual.
Selain itu, roti gandum kaya akan serat, yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, cocok untuk menemani perjalanan mudik Anda.
5. Buah Kering
Buah kering mengandung sodium tinggi, yang dapat membantu menenangkan saraf sensorik tubuh dan mencegah rasa mual serta muntah saat perjalanan.
Menyantap beberapa potong buah kering dapat menjadi camilan sehat dan bermanfaat saat mudik.
6. Madu dan Air Lemon
Madu dan air lemon adalah kombinasi alami yang bisa membantu menetralisir racun dalam tubuh, serta meningkatkan stamina saat perjalanan.
Kedua bahan ini juga bermanfaat untuk mengurangi rasa mual dan membantu tubuh tetap bugar selama perjalanan mudik.
7. Peppermint
Peppermint dapat membantu mengurangi rasa mual dan sakit kepala akibat mabuk perjalanan.
.jpg)
