POSKOTA.CO.ID - Mudik memang telah menjadi tradisi masyarakat Indonesia menjelang hari raya Idul Fitri.
Namun, bagi sebagian orang, perjalanan musik baik melalui jalur darat, laut, maupun udara sering kali menimbulkan tantangan tersendiri.
Salah satunya adalah mabuk perjalanan, yang bisa membuat perjalanan menjadi tidak nyaman.
Baca Juga: Siap Mudik Lebaran Menggunakan Motor? Pastikan Kamu Tidak Lupa Cek Hal Penting Ini
Mabuk perjalanan bisa mengakibatkan pusing, lemas, muncul keringat dingin, kulit nampak pucat, dan perut terasa mual hingga muntah.
Tentunya, hal ini sangat mengganggu kenyamanan saat dalam perjalanan.
Dirangkum dari kanal YouTube Kunci Sehat, inilah 9 obat alami yang bisa membantu mencegah mabuk perjalanan saat mudik.
1. Jahe
Jahe adalah salah satu rempah alami yang sangat efektif untuk mengatasi mabuk perjalanan.
Kandungan dalam jahe dapat membantu menenangkan indera tubuh dan memberikan efek relaksasi selama perjalanan.
Anda bisa meminum air rebusan jahe yang ditambah madu atau gula sebelum perjalanan, atau membawa air rebusan jahe dalam termos untuk diminum selama perjalanan.
Jika tidak sempat membuat air rebusan, Anda bisa membawa irisan jahe dalam tisu dan mencium aromanya untuk membantu menenangkan tubuh.
2. Jeruk
Jeruk merupakan buah yang memiliki rasa segar dan kaya akan kandungan vitamin C, yang dapat membantu menyegarkan mulut dan mengurangi rasa mual.
Anda bisa langsung mengonsumsi jeruk atau membuatnya menjadi jus untuk membantu mencegah mabuk selama perjalanan.
Baca Juga: Tips Mudik Aman dan Nyaman dengan Kereta Api Selama Lebaran 2025
3. Pisang
Pisang kaya akan kalium dan protein yang membantu mengembalikan mineral dan nutrisi yang hilang dalam tubuh.
Mengonsumsi satu hingga dua buah pisang dapat membantu mengurangi rasa mual dan memberikan energi selama perjalanan.
4. Roti Gandum
Roti gandum sangat mudah dicerna oleh tubuh, sehingga tidak akan membuat perut terasa penuh yang dapat memicu rasa mual.
Selain itu, roti gandum kaya akan serat, yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, cocok untuk menemani perjalanan mudik Anda.
5. Buah Kering
Buah kering mengandung sodium tinggi, yang dapat membantu menenangkan saraf sensorik tubuh dan mencegah rasa mual serta muntah saat perjalanan.
Menyantap beberapa potong buah kering dapat menjadi camilan sehat dan bermanfaat saat mudik.
6. Madu dan Air Lemon
Madu dan air lemon adalah kombinasi alami yang bisa membantu menetralisir racun dalam tubuh, serta meningkatkan stamina saat perjalanan.
Kedua bahan ini juga bermanfaat untuk mengurangi rasa mual dan membantu tubuh tetap bugar selama perjalanan mudik.
7. Peppermint
Peppermint dapat membantu mengurangi rasa mual dan sakit kepala akibat mabuk perjalanan.
Anda bisa mengunyah permen peppermint atau menggunakan minyak aroma terapi peppermint yang diteteskan pada pergelangan tangan atau sapu tangan, kemudian hirup aroma tersebut setiap kali merasa pusing atau mual.
8. Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih, meski aromanya cukup menyengat, sangat ampuh untuk mengatasi mabuk perjalanan.
Oleskan minyak kayu putih pada bagian leher, tengkuk, dada, atau perut agar tubuh terasa lebih hangat dan rileks.
Jika Anda tidak menyukai baunya, minyak penghangat tubuh lain juga bisa menjadi alternatif.
9. Teh
Teh, terutama teh yang rendah gula, dapat membantu meredakan mual dan pusing saat perjalanan.
Baca Juga: 10 Tips Menjaga Kesehatan Saat Mudik Lebaran agar Perjalanan Tetap Lancar
Anda bisa membawa teh hangat dalam termos kecil, atau menambahkannya dengan daun mint untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal.
Teh hangat dapat menenangkan tubuh dan mengurangi rasa lelah saat perjalanan mudik.
Sekian informasi mengenai 9 obat alami yang dapat membantu mencegah mabuk perjalanan saat mudik.
Semoga tips ini bermanfaat dan membuat perjalanan mudik Anda lebih nyaman.