Kondisi ini juga bisa berisiko menyebabkan penyakit mata seperti katarak atau glaukoma.
Mata Mudah Lelah
Mata yang terlalu banyak bekerja akibat menatap layar dalam waktu lama akan lebih cepat terasa lelah.
Ini bisa menyebabkan sakit kepala dan berkurangnya konsentrasi saat bekerja atau belajar.
Baca Juga: Cerahkan Bibir Hitam Anda dengan Lip Balm Alami Ini, Simak Cara Membuatnya
Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Radiasi HP
Meskipun sakit mata akibat radiasi HP bisa sembuh dengan sendirinya, namun langkah pencegahan sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
Berikut beberapa cara efektif mengurangi efek radiasi pada mata:
Mengatur Pencahayaan Ruangan
Pastikan ruangan tetap terang saat menggunakan HP untuk mengurangi ketegangan pada mata, hindari menggunakan gadget dalam kondisi gelap.
Gunakan Pelembap Udara
Menjaga kelembapan udara di dalam ruangan dapat membantu mencegah mata kering.
Gunakan humidifier atau pelembap udara untuk meningkatkan kenyamanan saat menggunakan gadget.
Gunakan Obat Tetes Mata
Jika mata terasa kering atau iritasi, gunakan obat tetes mata yang diformulasikan khusus untuk melembapkan mata dan mengurangi ketidaknyamanan.
Pilih Kacamata Anti Radiasi
Gunakan kacamata khusus dengan lensa anti radiasi atau lensa yang dirancang untuk penggunaan komputer dan gadget guna melindungi mata dari paparan cahaya biru yang berbahaya.
Batasi Penggunaan Gadget
Pastikan untuk menerapkan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit melihat layar, alihkan pandangan ke jarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik untuk mengistirahatkan mata.
