POSKOTA.CO.ID - Banyak dari kita merasa seakan-akan waktu berjalan begitu cepat dan sulit untuk dikendalikan.
Pekerjaan yang menumpuk, distraksi dari media sosial, hingga ekspektasi untuk selalu produktif sering kali membuat kita merasa sibuk tetapi tidak benar-benar mencapai hasil yang diinginkan.
Fenomena ini semakin diperparah oleh kebiasaan overthinking, di mana kita terus-menerus memikirkan tugas yang belum selesai atau merasa bersalah karena kurang produktif.
Untuk mengatasi masalah ini, diperlukan strategi yang efektif dalam mengatur waktu agar kita bisa lebih fokus, produktif, dan tetap memiliki keseimbangan dalam hidup.
Baca Juga: 5 Hal Ini Bisa Bikin Kamu Menyesal di Masa Depan
Menurut buku Make Time karya Jake Knapp dan John Zeratsky, ada dua faktor utama yang membuat kita merasa selalu sibuk dan waktu terasa kacau:
- Budaya yang menuntut kita untuk selalu sibuk dan produktif setiap saat. Jika kita tidak melakukan sesuatu yang dianggap produktif, kita merasa tertinggal.
- Distraksi tanpa henti seperti media sosial, video streaming, atau berita online yang terus-menerus menyita perhatian kita, membuat kita sulit fokus pada hal yang benar-benar penting.
Kedua hal ini menciptakan lingkaran setan di mana kita sibuk tanpa arah dan berakhir dengan perasaan lelah tanpa hasil yang memuaskan.
Baca Juga: Sedang Proses Glow Up? Ini 7 Hal yang Perlu Diperbaiki Agar Tampil Percaya Diri
Empat Langkah Efektif dalam Mengatur Waktu
Agar bisa keluar dari jebakan tersebut, Make Time menawarkan empat langkah utama yang bisa diterapkan:
1. Tentukan Prioritas Utama
Mulailah hari dengan menetapkan satu hal utama yang ingin Anda capai. Prioritas ini bisa berupa:
- Hal yang penting: Misalnya tugas kantor yang mendesak.
- Hal yang bermakna: Aktivitas yang membuat Anda merasa puas.
- Hal yang menyenangkan: Sesuatu yang Anda nikmati dan memberikan kepuasan batin.
Menentukan satu highlight utama membantu Anda tetap fokus sepanjang hari.
