POSKOTA.CO.ID - Mudik menjadi tradisi tahunan bagi masyarakat Indonesia menjelang Lebaran Idul Fitri. Jutaan orang melakukan perjalanan jauh untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman,
Namun, bagi sebagian orang, perjalanan mudik tidak selalu berjalan mulus karena adanya risiko mabuk perjalanan yang bisa menyebabkan ketidaknyamanan selama di perjalanan.
Mabuk perjalanan adalah kondisi umum yang terjadi akibat gangguan pada sistem keseimbangan tubuh saat berada di kendaraan yang bergerak.
Baca Juga: Cara Isi Saldo e-Toll di Mobile Banking BCA lewat HP untuk Persiapan Mudik Lebaran
Gejalanya dapat berupa pusing, lemas, mual, muntah, keringat dingin, hingga kulit pucat. Kondisi ini sering kali dialami saat melakukan perjalanan jauh menggunakan mobil, bus, kapal, atau pesawat.
Berdasarkan informasi dari kanal YouTube Kunci Sehat, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan, salah satunya dengan mengonsumsi bahan alami yang terbukti efektif dalam meredakan gejala tersebut.
Berikut ini adalah sembilan obat alami yang dapat menjadi solusi bagi kamu untuk mencegah mabuk perjalanan saat mudik Lebaran.
Baca Juga: 10 Tips Menjaga Kesehatan Saat Mudik Lebaran agar Perjalanan Tetap Lancar
9 Obat Alami untuk Cegah Mabuk Perjalanan saat Mudik
1. Jahe
Jahe dikenal memiliki manfaat menenangkan sistem pencernaan dan membantu tubuh lebih rileks saat melakukan perjalanan jauh.
Konsumsi air rebusan jahe dengan madu atau gula sebelum berangkat dapat membantu mencegah mabuk. Jika tidak sempat, cukup hirup aroma irisan jahe yang dibungkus dalam tisu.
2. Jeruk
Buah jeruk dapat membantu menyegarkan mulut dan mengurangi rasa mual saat perjalanan. Konsumsi jeruk secara langsung atau dalam bentuk jus untuk efek yang lebih maksimal.
3. Pisang
Pisang mengandung kalium dan protein tinggi yang dapat membantu menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh. Konsumsi satu hingga dua buah pisang dapat mengurangi rasa mual dan memberikan energi tambahan.
4. Roti Gandum
Roti gandum lebih mudah dicerna dibandingkan makanan berat lainnya, sehingga tidak membuat perut terasa penuh yang bisa memicu mual. Kandungan seratnya juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
5. Buah Kering
Kandungan sodium dalam buah kering membantu menenangkan saraf sensorik, sehingga efektif untuk mencegah muntah dan mabuk perjalanan saat mudik.
6. Madu dan Air Lemon
Campuran madu dan air lemon bermanfaat dalam menetralisir racun serta meningkatkan stamina saat melakukan perjalanan jauh.
7. Peppermint
Mengunyah permen peppermint dapat membantu meredakan mual dan sakit kepala. Alternatif lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggunakan minyak aromaterapi peppermint di pergelangan tangan atau sapu tangan untuk dihirup saat merasa mual.
8. Minyak Kayu Putih
Aroma minyak kayu putih yang khas dapat membantu meredakan pusing dan mual. Oleskan minyak kayu putih ke bagian leher, tengkuk, atau perut untuk efek relaksasi dan kehangatan.
9. Teh
Teh hangat, terutama yang mengandung daun mint atau chamomile, dapat membantu mengurangi rasa mual dan menjaga tubuh tetap rileks selama perjalanan.
Dengan mengonsumsi beberapa bahan alami di atas, pemudik dapat mengurangi risiko mabuk perjalanan dan menikmati momen mudik dengan lebih nyaman.