POSKOTA.CO.ID - Proses glow up atau transformasi diri bukan hanya tentang penampilan fisik, tetapi juga mengenai perubahan mental dan emosional yang mendalam.
Banyak orang yang ingin memperbaiki diri untuk merasa lebih percaya diri, baik dari segi penampilan, kebiasaan, maupun pola pikir.
Namun, tidak jarang dalam perjalanan ini kita terkadang melakukan kesalahan yang menghambat proses glow up.
Untuk itu, ada hal-hal yang perlu diperbaiki agar transformasi yang kamu jalani lebih efektif dan memberi dampak positif.
Berikut adalah 7 hal yang perlu kamu perhatikan dan bisa diperbaiki agar glow up kamu semakin maksimal dan membuat kamu tampil lebih percaya diri seperti dikutip dari kanal YouTube Desti Yufenti.
Baca Juga: Turunkan Percaya Diri! 4 Penyebab Munculnya Ketombe Tanpa Anda Sadari
1. Perhatikan Bau Badan
Bau badan adalah salah satu hal yang perlu diperhatikan, karena mungkin kita tidak sadar bahwa orang di sekitar kita bisa merasa tidak nyaman.
Bau bada ini bisa diatasi dengan mandi secara rutin, memakai parfum sebelum keluar rumah, dan menjaga kebersihan tubuh.
Parfum yang wangi bisa membuat orang lain merasa nyaman saat berinteraksi dengan kita, dan jika ada yang bertanya, "Kamu pakai parfum apa? Kok wangi banget," itu adalah hal terbaik yang bisa terjadi.
2. Perhatikan Bau Mulut
Bau mulut juga sangat penting untuk diperhatikan.
Jika kamu merasa nafas kamu kurang segar, segera perbanyak minum air putih.
"Selain itu, saya selalu menyarankan membawa permen di tas. Ini menjadi barang wajib yang harus ada, karena sebelum bertemu orang, saya sering memakan satu atau dua permen agar lawan bicara merasa nyaman," papar Desti
Ia mengatakan, memiliki napas yang segar bisa meningkatkan rasa percaya diri.
3. Perhatikan Bentuk Badan
Bentuk badan juga mempengaruhi kepercayaan diri kita.
Bagi kamu yang merasa tidak nyaman dengan berat badan, coba deh lakukan diet dan olahraga ringan.
Kurangi makanan berlemak seperti gorengan, makanan berminyak, atau makanan yang banyak mengandung micin.
Terapkan defisit kalori dengan makan nasi dalam porsi lebih sedikit dan perbanyak sayur.
Baca Juga: 5 Tips Tampil Elegan dan Menarik, Lakukan Hal Ini agar Terlihat Lebih Percaya Diri
Jika berat badan kamu kurang, coba perbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein, seperti dada ayam dan telur, serta perbanyak makan buah-buahan dan sayuran.
"Jangan malas makan, dan sebaiknya makan tiga kali sehari. Selain itu, rajin ke gym untuk membentuk tubuh yang sehat," katanya.
Namun, ingat, apapun bentuk badan kamu, yang terpenting adalah mencintai diri sendiri.
Percaya diri dan aura positif akan terpancar dengan sendirinya.
4. Gaya Berpakaian
Lebih lanjut Desti mengungkapkan, ketika ia masih SMP, pakaiannya sering dibelikan oleh orang tua.
Dan ia mengaku, merasa kurang percaya diri dengan pilihan tersebut
"Tapi setelah mulai SMA, saya belajar untuk memilih pakaian sesuai selera saya sendiri. Ternyata, ketika saya merasa nyaman dengan pakaian yang saya pilih, itu meningkatkan rasa percaya diri saya," ujarnya.
Ia menyarankan, apabila kamu merasa tidak cocok dengan pakaian yang kamu pakai, cobalah untuk memilih pakaian yang rapi, sopan, dan sesuai dengan selera pribadi.
Dengan begitu, orang lain akan lebih menghargai kita.
"Saya pribadi lebih suka pakaian dengan warna netral seperti nude atau hitam polos karena saya merasa lebih elegan dan percaya diri dengan gaya tersebut," katanya.
Baca Juga: Bikin Bersinar! Lakukan 8 Trik Ini untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri
5. Gaya Bicara
Bicara dengan bahasa yang sopan dan ramah menurut Desti sangat penting, terutama saat berbicara dengan orang yang kita tidak kenal.
Mulailah biasakan gunakan bahasa yang baik dan benar, dan jangan lupa untuk selalu tersenyum.
Dengan berbicara sopan dan menjaga tatapan mata, aura kita akan terlihat lebih positif dan lawan bicara kita pun akan merasa dihargai.
6. Cara Berjalan
Siapa di sini yang sering jalan dengan kepala menunduk? Alangkah baiknya coba ubah kebiasaan itu.
Orang-orang di tempat umum sebenarnya tidak terlalu peduli dengan kita.
Jadi, angkat kepala dan berjalan dengan percaya diri, fokus ke tujuan kalian.
Anggap saja kamu seperti model yang berjalan di catwalk. Cara ini akan membantu meningkatkan rasa percaya diri kamu.
7. Perilaku Sehari-hari
Perilaku kita sehari-hari sangat berpengaruh terhadap citra kita di mata orang lain.
Memang penting untuk menjadi diri sendiri, tapi apakah perilaku kita sudah bisa kita banggakan?
Jika tidak, tidak ada salahnya untuk mulai memperbaiki perilaku kita agar lebih produktif dan bermanfaat.
Dengan begitu, kita akan memiliki nilai lebih dan tidak ada orang yang bisa merendahkan kita lagi.
Sekian informasi mengenai beberapa hal yang harus diperbaiki untuk menuju glow up yang lebih baik.
Jadilah versi terbaik dari diri kamu, karena versi terbaik kamu akan membuat kamu lebih bahagia dan percaya diri.