POSKOTA.CO.ID - Saat lebaran Idul Fitri berbagai makanan disajikan dan dihidangkan untuk disantap bersama keluarga dan sanak saudara yang sedang berkunjung untuk halal bihalal.
Berbagai makanan berlemak pasti akan tersaji di hidangan menu lebaran, semisal opor, daging sapi dan lainnya.
Tentunya bagi penderita hipertensi atau memiliki riwayat penyakit darah tinggi, makanan berlemak menjadi pantangan untuk dihindari.
Baca Juga: Anti Bau Badan dan Ketiak dengan Konsumsi 3 Makanan Ini
Namun tentunya ada menu makanan yang bisa disajikan untuk meredakan bagi penderita hipertensi.
Dilansir dari channel YouTube @katadokterid bahwa ada makanan yang bisa disajikan untuk sebagai penetral penderita hipertensi jika ingin memakan berlemak.
1. Mentimun
Baca Juga: Tips Makanan Sehat untuk Sahur dan Berbuka di Bulan Ramadhan
Mentimun memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat seperti vitamin A, vitamin E, vitamin C, dan juga mineral dan kalium.
Kandungan dari mentimun ini membantu meregulasi tekanan darah di dalam tubuh kita.
Maka dari itu, mentimun ini baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat darah tinggi atau hipertensi.
Baca Juga: Cara Memilih Makanan yang Sehat Untuk Mencegah Penyakit Stroke
Cara memakan mentimun, sebaiknya mentimun ini dimakan kondis mentah, jangan direbus atau dimasak menjadi makanan sayuran di oseng.
Sebaiknya mentimun ini disajikan dan dimakan mentah. Bagi penderita riwayat hipertensi jika ingin makanan berlemak bisa setelah itu makan mentimun sebagai penetral.
2. Sayur Bayam
Sayur bayam ini memiliki kandungan akan nutrisi dan bermanfaat menurunkan darah tinggi atau hipertensi.
Sayur bayam ini juga bisa mengontrol darah tinggi dan baik dikonsumsi jika penderita riwayat hipertensi memakan makanan berlemak.
Hal ini akan membantu menurunkan tekanan darah
Itulah rekomendasi makanan yang bisa disajikan menjadi pendamping makanan berlemak saat merayakan hari Raya Idul Fitri.