POSKOTA.CO.ID - Berasa bau mulut atau halitosis, tentunya bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama saat berinteraksi dengan orang lain.
Napas yang tidak segar atau bau mulut, sering kali menurunkan rasa percaya diri dan membuat seseorang merasa minder.
Sayangnya, masih ada orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki bau mulut yang tentunya bisa menjadi situasi yang tidak nyaman.
Terkait hal tersebut, tentunya bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga kondisi medis tertentu.
Baca Juga: Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa, Ini 5 Hal yang Dianjurkan Kemenkes
Mulai dari sisa makanan yang tertinggal di mulut, kurangnya kebersihan gigi, hingga masalah pada saluran pencernaan bisa menjadi pemicu utama bau tak sedap.
Oleh sebab itu, penting untuk memahami penyebabnya agar bisa segera menemukan solusi yang tepat dan efektif.
Jika kamu sering mengalami bau mulut, jangan khawatir! Ada berbagai cara ampuh yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Mulai dari menjaga kebersihan mulut hingga mengubah pola makan. Berikut ini cara mengatasinya mau mulut, ala dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cara Mencegah Bau Mulut Selama Berpuasa
Tips Hilangkan Bau Mulut Ala dr Zaidul Akbar
- Rutin membersihkan lidah
Menurut dr. Zaidul Akbar, selalu membersihkan lidah merupakan langkah tepat, agar bau mulut bisa hilang.
- Minum air hangat dengan lemon
Minum air hangat yang dicampur dengan perasan lemon di pagi hari, pun bisa menjadi salah satu solusinya.
- Konsumsi daun mint atau daun kemangi
Mekonsumsi daun mint atau daun kemangi, juga bisa untuk mengatasi bau mulut.
- Gunakan minyak kelapa untuk oil pulling
Oil pulling merupakan teknik tradisional yang kerap digunakan guna menjaga kebersihan mulut dan menghilangkan bau mulut.
Baca Juga: Kenapa Bau Mulut Muncul Saat Puasa? dr Zaidul Akbar Berikan Solusinya
- Hindari makanan dan minuman penyebab bau mulut
Sebaiknya kamu menghindari makanan dan minuman tertentu dapat membantu mencegah bau mulut.
- Perbanyak konsumsi air putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, sebaiknya konsumsi air putih yang sudah dianjurkan.
- Jaga kesehatan pencernaan
Biasanya, kondisi au mulut bukan hanya berasal dari mulut, tetapi juga bisa dipengaruhi oleh kondisi pencernaan.
Itulah beberapa tips yang direkomendasikan dr Zaidul Akbar agar kamu tidak bau mulut.
Menjaga kebersihan mulut, mengatur pola makan, serta rutin memeriksakan kesehatan gigi dan pencernaan adalah langkah penting untuk mencegah napas tak segar.
DISLAIMER: Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi umum tentang penyebab dan cara mengatasi bau mulut. Jika masalah bau mulut Anda tidak kunjung membaik meskipun sudah melakukan berbagai cara, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi atau tenaga medis profesional untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.