POSKOTA.CO.ID - Melaksanakan ibadah puasa kerap membawa banyak manfaat, baik secara spiritual pun untuk kesehatan.
Namun ada salah satu hal yang kerap menjadi tantangan saat sedang melakukan ibadah puasa, adalah munculnya bau mulut.
Kondisi ini terjadi, karena selama menjalankan ibadah puasa, akan kekurangan produksi air liur, karena tidak makan dan minum selama berjam-jam.
Hal tersebut mengakibatkan, bakteri di dalam mulut kerap berkembang lebih cepat dan hal tersebut menyebabkan aroma tidak sedap.
Baca Juga: Napas Tak Segar Bikin Minder? Cobalah Tips Ala dr Zaidul Akbar Ini, Dijamnin Joss
Menyebabkan bau mulut saat melaksanakan ibadah puasa, bisa mengurangi rasa percaya diri, terutama ketika harus berinteraksi dengan orang lain.
Namun bagi yang bekerja atau beraktivitas di luar rumah, masalah ini tentu saja bisa menjadi sedikit hal yang mengganggu.
Oleh sebab itu, banyak orang yang memilih untuk berbicara seminimal mungkin agar tidak mengganggu lawan bicara.
Padahal sejatinya, ada beberapa cara efektif untuk mengatasinya tanpa harus mengorbankan kenyamanan saat melaksanakan ibadah puasa.
Baca Juga: Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa, Ini 5 Hal yang Dianjurkan Kemenkes
Ada beberapa tips sederhana yang bisa kamu coba lakukan untuk menjaga kesegaran napas selama menjalankan ibadah puasa.
Dengan langkah yang tepat, kamu tetap bisa menjalani ibadah dengan nyaman dan percaya diri. Simak empat tips berikut yang bisa coba dilakukan.
Cara Umum untuk Mengatasi Bau Mulut
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini tips cara mengatasi bau mulut.
- Pastikan kamu menyikat gigi dan lidah saat sudah melakukan makan sahur, sehabis buka dan sebelum tidur.
- Pastikan minum ari putih, kurang lebih 2 liter
- Sebaiknya hindari makan yang berbau menyengat, dan tinggi gula
- Hindari minuman berkafein dan jangan merorok
- Kontrol ke dokter gigi, jika kamu mengalami masalah gigi dan mulut.
Dengan mengikuti tips tersebut, kamu bisa terhindar dari resiko bau mulut. Jika tips tersebut tidak berhasil, silahkan kamu hubungi ahli.
DISCLAIMER: Tips yang diberikan dalam artikel ini bersifat informatif dan berdasarkan pengalaman umum. Hasil yang didapat bisa berbeda pada setiap individu, tergantung pada kondisi kesehatan masing-masing. Jika masalah bau mulut terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan gigi untuk penanganan lebih lanjut.