Intip 8 Tips Menjaga Pola Tidur Sehat untuk Hindari Sering Ngantuk Saat Ramadhan

Kamis 20 Mar 2025, 20:55 WIB

Mengantuk merupakan isyarat tubuh yang sudah lelah. Dan ini tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan yang bisa dicoba. (Foto/pixabay/Viki_B)

Meski puasa membatasi konsumsi air di siang hari, namun pastikan Anda tetap memenuhi kebutuhan minum saat berbuka dan sahur.

Follow Poskota

Cek berita dan informasi menarik lainnya di Google News sekaligus ikuti WhatsApp Channel POSKOTA untuk update artikel pilihan dan breaking news setiap hari.

WhatsApp Channel Google News

Berita Terkait

6 Tanda Masalah Mengantuk di Pagi Hari, Benarkah Jadi Sinyal Munculnya Penyakit Jantung?

Kesehatan

Rabu 17 Jul 2024, 05:02 WIB

Bukan Rem Blong, Kecelakaan Beruntun di Slipi Jakbar Gegara Sopir Truk Mengantuk

NEWS

Selasa 26 Nov 2024, 16:07 WIB

Mengantuk seusai Rayakan Tahun Baru, Pemotor Tewas Tabrak Tembok di Jalan Raya Bogor

JAKARTA RAYA

Rabu 01 Jan 2025, 22:05 WIB

Atasi Ngantuk Sehabis Sahur dengan Lakukan Aktivitas Ini, Bikin Tubuh Tetap Bugar!

KHAZANAH

Kamis 06 Mar 2025, 15:57 WIB

Bikin Melek, Ini Dia Ide Ucapan Sahur yang Lucu Biar Nggak Ngantuk Lagi!

KHAZANAH

Selasa 11 Mar 2025, 22:39 WIB

News Update

Rekomendasi wisata di Baturaden, Banyumas. (Sumber: visitjawatengah.jatengprov.go.id)

Rekomendasi Wisata di Baturaden untuk Anda yang Mudik ke Banyumas

SERBA-SERBI

WhatsApp Anda Diblokir Karena Spam? Jangan Khawatir, Begini Cara Mengatasinya!

TEKNO

28 Mar 2025, 22:47 WIB

Mengatasi WhatsApp terkena spam hingga diblokir. (Sumber: Pexels/Anton)

Muncul Aksi Tandingan UU TNI di Berbagai Daerah, Warganet: Paham Alasan Ormas Dipelihara

Nasional

28 Mar 2025, 22:44 WIB

Potret spanduk aksi tandingan UU TNI yang muncul dari berbagai ormas. (Sumber: X/@barengwarga)

Dampak Besar Gempa Bumi Mengguncang Myanmar dan Thailand

Internasional

28 Mar 2025, 22:43 WIB

Dampak gempa bumi di Myanmar dan Thailand (Sumber: X/@WeatherMonitors)

Pantau Arus Mudik Lebaran dengan 5 Cara Cek CCTV Jalan Tol Ini, Real-Time Loh!

Nasional

28 Mar 2025, 22:41 WIB

Suasana ruang pantauan cctv Dinas Perhubungan Bandung Barat. Ketahui cara cek CCTV jalan tol secara real time berikut ini. (Sumber: Poskota/Gatot Poedji Utomo)

Jadwal Lengkap Liga Italia Serie A Giornata 30: Inter Harapkan Milan Jegal Napoli

OLAHRAGA

28 Mar 2025, 22:40 WIB

Inter Milan siap jauhkan jarak di puncak klasemen Serie A. (Instagram/@inter)

Akun FF Sultan Gratis Aktif Dua Menit Lalu, Login Pakai Email Sekarang!

TEKNO

28 Mar 2025, 22:40 WIB

Ilustrasi akun FF sultan yang punya koleksi item mahal.(Sumber: Fani ferdiansyah/poskota.co.id)

Mau Bikin Twibbon Lebaran 2025? Caranya Gampang, Tinggal Edit Secara Online di Web Ini

TEKNO

28 Mar 2025, 22:39 WIB

Cara edit foto bikin Twibbon lebaran 2025, caranya gampang cek di sini. (Sumber: Poskota/Faiz)

Klaim Kode Redeem FF Gratis Hari Ini 28 Maret 2025, Emote Langka Hanya Tersedia untukmu

TEKNO

28 Mar 2025, 22:36 WIB

Ilustrasi dapat item menarik dari kode redeem FF. (Sumber: Instagram/@freefirebgid)

Hadiah Rp150.000 dari Aplikasi Penghasil Uang Gratis Harus Diklaim Hari Ini, Cek Syarat Mendapatkannya

TEKNO

28 Mar 2025, 22:35 WIB

Syarat dapat hadiah Rp150.000 dari aplikasi penghasil uang gratis. (Sumber: Poskota/Syania Nurul Lita Baikuni)

Dana Bansos BPNT Dicairkan Setiap Tahap ke KKS, Begini Cara Cek Saldonya

EKONOMI

28 Mar 2025, 22:33 WIB

Bantuan Pangan Non Tunai (BPNT). (Sumber: Canva)

Cara Menarik Hadiah Saldo DANA Gratis Rp85.000 dari Main Game Penghasil Uang Setiap Hari

TEKNO

28 Mar 2025, 22:32 WIB

Uang gratis yang diperoleh dari game penghasil saldo DANA dari internet. (Sumber: Pexels/Kaboompics.com)

Trik Belanja Hemat di TikTok Shop dengan TikTok PayLater

EKONOMI

28 Mar 2025, 22:29 WIB

Begini cara mengaktifkan TikTok PayLater untuk nikmati belanja dengan cicilan. (Sumber: YouTube/@Ms Deso)

PNS dan PPPK Simak Ini Cara Mengaktifkan MFA di ASN Digital

Nasional

28 Mar 2025, 22:23 WIB

Cara Mengaktifkan MFA di ASN Digital. (Sumber: Freepik)

WASPADA! 10 Weton Ini Cenderung Selingkuh Menurut Primbon Jawa, Cek Sekarang

GAYA HIDUP

28 Mar 2025, 22:22 WIB

10 weton yang cenderung selingkuh menurut Primbon Jawa. (Sumber: Pexels)

Prediksi Bournemouth vs Man City: Ambisi The Citizen Tutup Musim dengan Gelar Juara

OLAHRAGA

28 Mar 2025, 22:09 WIB

Prediksi perempat final Piala FA 2024-25 antara Bournemouth vs Manchester City. (Sumber: Instagram @mancity)

Fenomena Ormas Minta THR Jelang Hari Raya Idul Fitri, Sosiolog UGM Sebut Praktik Ilegal dan Pemerasan

Nasional

28 Mar 2025, 22:04 WIB

Potret fenomena ormas minta THR menjelang Hari Raya Idul Fitri 2025 viral. (Sumber: X/@Heraloebss)

Pantauan Arus Mudik Jalur Nagreg Malam Ini: Arah Garut Lancar, Tasik Macet Sistem Buka Tutup

Nasional

28 Mar 2025, 22:04 WIB

Pantauan arus mudik jalur cagak Nagreg arah Tasik dan Garut malam ini, Jumat 28 Maret 2025. (Sumber: Istimewa)

Jadwal Lengkap La Liga Spanyol Jornada 29: Persaingan Barcelona dan Real Madrid Makin Panas

OLAHRAGA

28 Mar 2025, 22:02 WIB

Real Madrid harus tancap gas mengejar Barcelona di pincak klasemen La Liga Spanyol. (Sumber: Instagram @realmadrid)

5 Weton Primbon Jawa yang Diramal Sulit Kaya, Apa Saja?

GAYA HIDUP

28 Mar 2025, 22:01 WIB

Intip 8 Tips Menjaga Pola Tidur Sehat untuk Hindari Sering Ngantuk Saat Ramadhan

Tags :

perubahan pola tidur saat Ramadhan

tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan

menjaga pola tidur selama Ramadan

perubahan pola tidur

Follow Poskota

Berita Terkait

6 Tanda Masalah Mengantuk di Pagi Hari, Benarkah Jadi Sinyal Munculnya Penyakit Jantung?

Bukan Rem Blong, Kecelakaan Beruntun di Slipi Jakbar Gegara Sopir Truk Mengantuk

Mengantuk seusai Rayakan Tahun Baru, Pemotor Tewas Tabrak Tembok di Jalan Raya Bogor

Atasi Ngantuk Sehabis Sahur dengan Lakukan Aktivitas Ini, Bikin Tubuh Tetap Bugar!

Bikin Melek, Ini Dia Ide Ucapan Sahur yang Lucu Biar Nggak Ngantuk Lagi!

News Update

Rekomendasi Wisata di Baturaden untuk Anda yang Mudik ke Banyumas

WhatsApp Anda Diblokir Karena Spam? Jangan Khawatir, Begini Cara Mengatasinya!

Muncul Aksi Tandingan UU TNI di Berbagai Daerah, Warganet: Paham Alasan Ormas Dipelihara

Dampak Besar Gempa Bumi Mengguncang Myanmar dan Thailand

Pantau Arus Mudik Lebaran dengan 5 Cara Cek CCTV Jalan Tol Ini, Real-Time Loh!

Jadwal Lengkap Liga Italia Serie A Giornata 30: Inter Harapkan Milan Jegal Napoli

Akun FF Sultan Gratis Aktif Dua Menit Lalu, Login Pakai Email Sekarang!

Mau Bikin Twibbon Lebaran 2025? Caranya Gampang, Tinggal Edit Secara Online di Web Ini

Klaim Kode Redeem FF Gratis Hari Ini 28 Maret 2025, Emote Langka Hanya Tersedia untukmu

Hadiah Rp150.000 dari Aplikasi Penghasil Uang Gratis Harus Diklaim Hari Ini, Cek Syarat Mendapatkannya

Dana Bansos BPNT Dicairkan Setiap Tahap ke KKS, Begini Cara Cek Saldonya

Cara Menarik Hadiah Saldo DANA Gratis Rp85.000 dari Main Game Penghasil Uang Setiap Hari

Trik Belanja Hemat di TikTok Shop dengan TikTok PayLater

PNS dan PPPK Simak Ini Cara Mengaktifkan MFA di ASN Digital

WASPADA! 10 Weton Ini Cenderung Selingkuh Menurut Primbon Jawa, Cek Sekarang

Prediksi Bournemouth vs Man City: Ambisi The Citizen Tutup Musim dengan Gelar Juara

Fenomena Ormas Minta THR Jelang Hari Raya Idul Fitri, Sosiolog UGM Sebut Praktik Ilegal dan Pemerasan

Pantauan Arus Mudik Jalur Nagreg Malam Ini: Arah Garut Lancar, Tasik Macet Sistem Buka Tutup

Jadwal Lengkap La Liga Spanyol Jornada 29: Persaingan Barcelona dan Real Madrid Makin Panas

5 Weton Primbon Jawa yang Diramal Sulit Kaya, Apa Saja?

Trending

Viral, Ridwan Kamil Diduga Selingkuh hingga Punya Anak

Empat Bantuan Sosial Cair Menjelang Hari Raya Idul Fitri 2025, Cek Daftarnya!

Skenario Timnas Indonesia Lolos ke Piala Dunia 2026 Setelah Kalahkan Bahrain 1-0, Cek Selengkapnya!

Berburu Lailatul Qadar, Ini Syarat-Syarat I'tikaf pada 10 Malam Terakhir Ramadhan

Reaksi Joey Pelupessy Setelah Disejajarkan dengan Xabi Alonso oleh Fans Timnas Indonesia