Oleh karena itu, penting untuk membersihkan lidah secara rutin, terutama saat berpuasa.
Anda bisa menggunakan alat pembersih lidah atau bagian belakang sikat gigi yang memiliki tekstur kasar untuk membersihkan lidah.
Kebiasaan ini akan membantu menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.
Baca Juga: Kurang Tidur Saat Puasa Ramadhan? Ini Jumlah Jam Ideal dan Hadits yang Harus Kamu Tahu!
3. Perbanyak Minum Air Putih
Manfaatkan waktu setelah berbuka dan sahur untuk banyak minum air putih.
Prioritaskan air putih dibandingkan dengan minuman manis. Sebab, inuman manis dapat meningkatkan risiko gigi berlubang karena tingkat keasamannya yang tinggi.
Selain itu bisa menyebabkan erosi pada enamel gigi.
Gigi berlubang sering kali menjadi penyebab bau mulut, sehingga menjaga konsumsi air putih sangat penting untuk menjaga kesegaran mulut.
4. Berhenti Merokok
Salah satu kebiasaan yang sangat merugikan kesehatan mulut adalah merokok.
Merokok tidak hanya menyebabkan mulut tidak segar selama berpuasa, tetapi juga merusak kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jadi, selain menahan lapar dan haus, cobalah untuk berhenti merokok agar kesehatan mulut Anda tetap terjaga. Baik selama bulan Ramadhan maupun setelahnya.
5. Gunakan Benang Gigi atau Flossing
Penggunaan benang gigi atau flossing adalah cara yang efektif untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
.jpeg)
.jpeg)
