POSKOTA.CO.ID - Yulia Baltschun menilai bahwa tidak semua perut buncit disebabkan oleh lemak.
Sayangnya, kata Yulia, banyak perempuan Indonesia yang kesulitan membedakan antara perut buncit akibat kegagalan diet dan perut buncit yang disebabkan oleh faktor lain yang.
Bagi Anda yang tertarik dengan diet Low FODMAP, ada beberapa inspirasi menu yang dapat Anda coba untuk sahur, takjil, buka puasa, dan cemilan malam.
Baca Juga: Ingin Berat Badan Turun Saat Puasa Ramadhan? Ikuti Tips Diet Ini
Dikutip dari YouTube Yulia Baltschun, berikut ini adalah rekomendasi menu diet untuk sahur dan buka puasa.
Rekomendasi Menu Diet Sahur dan Buka Puasa
Sahur
- Nasi merah (100 gr), ayam kemangi (100 gr), sayur bening (250 gr), dan potongan buah pepaya dan nanas (150 gr).
- Garang asem ayam (150 gr), nasi putih (100 gr), tumis buncis dan wortel (100 gr), serta satu buah jeruk.
- Cincang daging ala Padang (150 gr), nasi merah (100 gr), tumis kacang panjang (100 gr), dan stroberi segar (100 gr).
Baca Juga: Keren! Inilah Ciri-Ciri Diet yang Kamu Jalankan Berhasil, Cek Informasinya di Sini
Takjil
- Tiga butir kurma, tahu gejrot (150 gr), dan jus buah naga (300 ml).
- Tiga butir kurma, gehu tahu goreng (70 gr), dan buah potong (200 gr).
