POSKOTA.CO.ID - Tentunya, tidak ingin dong tidur malam kamu berubah menjadi mimpi buruk karena tenggorokan sakit.
Sensasi perih, kering, serta tidak nyaman di tenggorokan sering kali menjadi kendala yang menyebabkan sulit tidur, bahkan kerap terbangun berkali-kali di malam hari.
Kondisi tersebut tentunya, bisa mengganggu kualitas istirahat siapa saja dan tentunya akan berdampak pada aktivitas di keesokan harinya.
Merasa sakit tenggorokan di malam hari, banyak penyebab yang menjadi faktor yang kadang tidak disadari.
Baca Juga: Merasa Kerap Gatal di Area Tenggorokan? Begini cara Mengatasinya
Mulai dari kebiasaan sehari-hari yang dilakukan, termasuk juga kondisi medis tertentu, semuanya akan bisa menjadi pemicu munculnya rasa tidak nyaman di tenggorokan.
Mengetahui penyebab masalah, adalah langkah baik guna mencegah serta mengatasi masalah ini, agar tidur kamu bisa kembali nyenyak tanpa gangguan.
Lantas, apa sebenarnya yang menjadi penyebab utama tenggorokan sakit di malam hari? Dilansir dari kanal Youtube. Berikut adalah empat faktor yang paling sering menjadi pemicunya.
4 Penyebab Umum Sakit Tenggorokan di Malam Hari
- Dehidrasi
Penyebab paling umum yang kerap menjadi pemicunya, adalah dehidrasi. Biasanya kondisi dehidrasi bisa penyebabkan tenggorokan kering, gatal, dan enggak nyaman.
Saat sedang tidur malam, tubuh tentunya tidak mendapatkan asupan cairan. Kondisi ini semakin parah, jika tidak minum cukup air sepanjang hari.
Tidak hanya itu, mengonsumsi makanan asin sebelum tidur malam, mendengkur, atau tidur dari 6 jam per malam.
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Cara Mengobati Radang Tenggorokan saat Puasa Ramadhan
- Infeksi Virus
Sejatinya tenggorokan pun bisa terimbas virus. Hal ini tentunya bisa menjadi gejala awal dari infeksi virus yang sebabkan flu, batuk, dan pilek.
Hal tersebut bisa juga menyebabkan dada tidak nyaman, pegal linu, hingga kelelahan di waktu bersamaan.
- GERD
Asam lambung yang naik ke tenggorokan bisa menyebabkan nyeri yang selanjutnya kerap disebut GERD.
Biasanya asam lambung yang korosif dapat membakar dan mengiritasi lapisan kerongkongan, sehingga sebabkan sakit tenggorokan.
Biasanya gejala tersebut bisa lebih buruk, saat berbaring di malam hari. GERD bisa menyebabkan kesulitan menelan, nyeri dada atau perut bagian atas, mual, hingga muntah.
Baca Juga: Kenali Penyebab Radang Tenggorokan saat Puasa Ramadhan, Lakukan Tips Ini agar Ibadah Tetap Nyaman
- Alergi
Alergi pun bisa menyebabkan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Alergi terjadi bisa juga sebabkan oleh bulu pada bantal, debu, atau serbuk tanaman.
Alergi pun dapat sebabkan sakit tenggorokan saat kita berbaring. Sebab postnasal drip bisa meningkat yang mengakibatkan kelebihan lendir di tenggorokan yang memicu sakit tenggorokan.
Sakit tenggorokan di malam hari bisa menjadi gangguan yang bahkan bisa mengurangi kualitas tidur dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Beberapa faktor seperti udara kering, refluks asam, infeksi, dan kebiasaan buruk seperti merokok dapat menjadi salah satu pemicunya.
DISCLAIMER: Artikel ini merupakan informasi yang bersifat umum yang disajikan untuk tujuan edukasi dan bukan pengganti saran medis profesional.