POSKOTA.CO.ID - Kerutan di wajah sering kali muncul tanpa disadari, terutama di area dahi dan sekitar bibir. Bagi sebagian orang, tanda-tanda penuaan ini bisa mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.
Untungnya, ada cara sederhana dan alami yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kulit tetap kencang tanpa perlu perawatan mahal, yaitu dengan senam wajah.
Senam wajah atau face exercise merupakan salah satu teknik yang melibatkan gerakan-gerakan tertentu untuk merangsang otot wajah, meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.
Baca Juga: Cara Mudah Atasi Wajah yang Terlihat Tua dari dr Zaidul Akbar
Motode senam wajah ini semakin populer karena selain mudah dilakukan, hasilnya juga efektif dalam menjaga kulit tetap awet muda.
Dengan latihan yang konsisten, kamu dapat mengurangi kerutan di area dahi, pip, dan sekitar bibir, sehingga wajah terlihat lebih segar dan bercahaya.
Dalam artikel ini, Poskota akan membahas serangkaian senam wajah yang dilansir dari kanal YouTube SKWAD Fitness, yang bisa kamu praktikkan di rumah.
Baca Juga: Apakah Ada Manfaat Mencuci Wajah Menggunakan Air Beras untuk Kesehatan Kulit? Begini Penjelasannya
Cara Menghambat Kerutan dan Penuaan dengan Senam Wajah
1. Lakukan Gerakan Dahi
Saat melakukan gerakan ini, pastikan kamu tidak mengerutkan alis agar latihan benar-benar efektif dalam menghaluskan kerutan di area dahi.
Adapun manfaat yang bisa kamu dapatkan dari gerakan ini adalah mengurangi garis-garis halus di dahi dan membantu merilekskan otot-otot wajah yang tegang.
Cara Melakukan Gerakan Dahi:
- Kepalkan kedua tangan dan letakkan di tengah dahi.
- Geser tangan ke arah samping secara perlahan (kiri dan kanan).
- Berikan sedikit tekanan saat menarik tangan agar otot dahi lebih terstimulasi.
- Ulangi gerakan ini sebanyak 4 kali dalam 2 set.
2. Melakukan Gerakan Bibir
Latihan selanjutnya sangat efektif untuk menjaga elastisitas kulit di sekitar mulut, yang sering kali mengalami kerutan akibat kebiasaan tersenyum atau berbicara.
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)
