Jika memungkinkan, lakukan tidur siang singkat untuk mengembalikan energi.
Kurangi Konsumsi Kafein Secara Bertahap
Jika terbiasa minum kopi, coba kurangi konsumsi beberapa hari sebelum Ramadhan untuk menghindari efek withdrawal.
Lakukan Aktivitas dengan Santai
Hindari aktivitas berat yang dapat mempercepat kehilangan cairan tubuh.
Jika merasa pusing, cobalah untuk beristirahat sejenak di tempat yang sejuk.
Periksa Kondisi Kesehatan
Jika pusing kepala terus berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, diharapkan ibadah puasa dapat dijalani dengan lebih nyaman dan tanpa gangguan sakit kepala. Jaga kesehatan tubuh agar tetap bugar selama bulan suci Ramadhan.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
