POSKOTA.CO.ID – Bagi penderita asam lambung, menjalankan ibadah puasa Ramadhan tentu akan menjadi tantangan tersendiri.
Penderita asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) pada awalnya kemungkinan akan merasakan gejala seperti nyeri ulu hati, sensasi terbakar di dada, hingga rasa asam di mulut.
Ini akan terasa jika pola makan dan gaya hidup tidak diperhatikan dengan baik. Untuk itu, penting bagi penderita GERD untuk memahami cara menjaga kesehatan lambung selama berpuasa.
Sebab tanpa cara yang tepat, kondisi ini tentunya dapat mengganggu kenyamanan dan kelancaran ibadah puasa Ramadhan.
Baca Juga: Cara Mencegah Gerd Kambuh, Ini yang Harus Dilakukan
Jika mengikuti pola makan dan gaya hidup sehat, maka penderita asam lambung akan tetap bisa menjalani puasa dengan nyaman dan aman.
Untuk menghindari naiknya asam lambung saat puasa, ada beberapa langkah yang bisa diterapkan sehingga dapat beribadah selama Ramadhan secara optimal.
Tips untuk Penderita Asam Lambung Saat Puasa
Melansir laman EMC, berikut adalah beberapa tips penting yang dapat membantu penderita asam lambung untuk menjalani puasa dengan nyaman:
1. Harus Makan Sahur
Sahur adalah waktu makan sebelum fajar yang penting untuk mempersiapkan tubuh sebelum menjalani puasa sepanjang hari.
Jika Anda melewatkan makan sahur, ini tentunya dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung karena perut akan berada dalam kondisi kosong dalam waktu yang lama.
Karenanya, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi saat sahur untuk menjaga agar asam lambung tetap stabil.
.png)
.jpg)
.jpg)
