Ini Dia 5 Rahasia Tetap Sehat dan Bugar Selama Ramadhan, Nomor 3 Jarang Disadari

Anda bisa memilih biji-bijian utuh seperti sereal gandum utuh, roti gandum utuh, beras merah, dan oatmeal, buah-buahan dan sayuran segar, serta protein seperti susu, yogurt, telur, kacang-kacangan.

Setiap orang akan berbeda-beda dan mungkin merasa paling baik dengan cara makan ata pola hidup yang berbeda saat puasa Ramadhan.

Jika Anda mengalami kesulitan berpuasa dan tips tetap sehat dan bugar selama Ramadhan ini tidak berhasil, bicarakan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan informasi yang lebih spesifik.