POSKOTA.CO.ID - Puasa Ramadhan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh maupun mental.
Hal tersebut sudah dijelaskan secara ilmiah oleh para ahli, bahkan ada beberapa peneliti yang telah membuktikannya melalui studi ilmiah.
Merasa lemas dan cepat ngantuk pada saat puasa dinilai sebgai hal yang wajar.
Namiun, puasa bukan penghambat untuk tetap produktif dan beraktivitas.
Keutamaan Puasa Ramadhan dalam Islam
1. Meningkatkan Ketaqwaan
Baca Juga: Resep Minuman Sehat dan Segar untuk Berbuka Puasa ala dr Zaidul Akbar
Puasa mengajarkan kesabaran dan pengendalian diri. Dalam Surah Al-Baqarah ayat 183, Allah SWT berfirman:
"Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu, agar kamu bertakwa."
2. Meningkatkan Rasa Empati
Dengan merasakan lapar dan dahaga, seseorang akan lebih memahami kesulitan yang dialami oleh orang miskin dan kurang beruntung.
3. Membantu Membersihkan Jiwa
Puasa mengajak umat untuk menjaga kebersihan hati dengan menjauhi keburukan, serta memperbanyak amal ibadah seperti membaca Al Quran dan berdoa.
4. Menyehatkan Tubuh
Secara fisik, puasa dapat memberikan istirahat pada sistem pencernaan dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.
Baca Juga: Cara Mencegah Sembelit Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan, Ini Rahasianya
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpg)
