Baca Juga: Tips Ampuh Puasa, Lakukan 7 Cara Ini agar Tidak Cepat Ngantuk Selama Ramadhan
- Jaga Kebersihan Mulut dan Tenggorokan: Menghindari iritasi lebih lanjut pada tenggorokan sangat penting.
Jangan berbicara terlalu keras atau berteriak, dan hindari makanan atau minuman yang pedas, asam, atau terlalu panas yang dapat memperburuk iritasi.
Menurut Dr. Ahmad, seorang dokter umum, radang tenggorokan terjadi ketika lapisan mukosa pada tenggorokan mengalami peradangan, sering kali karena infeksi virus atau bakteri.
"Pada saat tubuh kekurangan cairan selama berpuasa, mekanisme pelumasan tenggorokan terganggu, dan ini dapat membuat rasa sakit lebih terasa," jelasnya.
Infeksi virus, seperti flu atau pilek, adalah penyebab umum radang tenggorokan. Namun, infeksi bakteri, seperti pada penyakit tenggorokan streptokokus, membutuhkan pengobatan antibiotik.
Mengingat puasa mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi, pemulihan bisa lebih lama jika tidak diberi perhatian ekstra.
Beberapa penelitian ilmiah juga mendukung penggunaan pengobatan alami untuk mengurangi gejala radang tenggorokan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Microbiology menunjukkan bahwa berkumur dengan air garam efektif dalam mengurangi pembengkakan dan membersihkan bakteri dari tenggorokan.
Penelitian lain yang dipublikasikan dalam American Journal of Therapeutics menunjukkan bahwa madu dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan berkat sifat antibakterinya.
Sebuah penelitian terbaru dari Journal of Complementary and Alternative Medicine juga menemukan bahwa lemon dan madu memiliki efek yang baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang penting dalam proses penyembuhan radang tenggorokan, terutama pada saat puasa.
Itulah cara ampuh mengatasi radang tenggorokan saat puasa Ramadhan.
.png)
.jpg)
