Saat berbuka dan sahur, pastikan untuk minum cukup air untuk menjaga hidrasi tubuh. dr. Zaidul menyarankan untuk menghindari minuman yang mengandung banyak gula atau kafein, karena dapat menyebabkan mulut kering.
Sebagai alternatif, minum air kelapa atau teh herbal seperti teh daun mint yang dapat memberikan sensasi segar dan menjaga kelembapan mulut.
4. Kumur dengan Air Daun Mint atau Madu
Air daun mint adalah solusi alami yang bisa membantu mengatasi bau mulut. Daun mint mengandung senyawa yang bisa memberikan rasa segar pada mulut dan juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Caranya, cukup ambil beberapa daun mint, cuci bersih, dan kunyah sedikit untuk mendapatkan manfaatnya.
Selain itu, dr. Zaidul juga menyarankan untuk berkumur dengan air madu yang dicampur sedikit air hangat.
Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan mulut dan mengurangi bau tidak sedap.
5. Perbanyak Berdzikir dan Mengingat Allah
Cara berikutnya yang sangat dianjurkan oleh dr Zaidul Akbar adalah dengan berzikir dan banyak mengingat Allah selama bulan Ramadan.
Ketika Anda berada dalam keadaan berzikir, emosi kita lebih stabil, dan hal ini dapat mengurangi stres serta membantu menjaga kualitas kata-kata yang kita keluarkan.
Rasulullah SAW bahkan menjelaskan bahwa bau mulut orang yang berpuasa itu sangat disukai oleh Allah karena ia adalah hasil dari pengendalian diri dan upaya menahan hawa nafsu.
Selain itu, dengan banyak berdzikir, Anda juga bisa mengalihkan perhatian dari hal-hal yang tidak perlu dan lebih fokus pada ibadah.
Dengan mengikuti solusi yang diberikan oleh dr. Zaidul Akbar, Anda bisa menjalani bulan Ramadhan dengan lebih nyaman, sehat, dan tentunya kenikmatan berpuasa.
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
