POSKOTA.CO.ID - Sahur adalah momen penting bagi umat Muslim yang menjalankan puasa di bulan Ramadan. Selain menjadi waktu untuk mengisi energi, sahur juga memberikan kesempatan untuk memilih menu yang dapat mendukung kelancaran puasa sepanjang hari.
Bagi anak kos yang hidup dengan keterbatasan peralatan dan waktu, menyiapkan sahur yang praktis namun tetap bergizi bisa jadi tantangan.
Namun, dengan sedikit kreativitas, kamu bisa menyiapkan sahur simpel yang mengenyangkan tanpa memerlukan waktu atau bahan yang rumit.
Dalam artikel ini, Poskota akan memberikan rekomendasi 5 menu sahur simpel yang bisa kamu coba dengan mudah di kosan.
Baca Juga: Intip Sunnah Nabi Saat Sahur Selama Ramadhan Agar Pahala Dilipatgandakan
5 Rekomendasi Menu Sahur Simpel
1. Nasi Goreng Telur
Nasi goreng adalah menu yang sangat mudah dan cepat dibuat. Cukup dengan nasi putih sisa semalam, telur, sedikit kecap manis, dan bumbu-bumbu sederhana seperti bawang putih, bawang merah, serta garam.
Tambahkan sayuran seperti wortel atau kacang polong jika ada. Nasi goreng tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga memberikan energi yang cukup untuk memulai puasa.
2. Oatmeal dengan Topping Buah
Oatmeal bisa menjadi pilihan sehat untuk sahur. Cukup masak oatmeal dengan air atau susu, lalu tambahkan topping buah-buahan segar seperti pisang, apel, atau berry.
Oatmeal kaya akan serat dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga sangat cocok untuk sahur. Ditambah dengan buah, menu ini semakin kaya akan vitamin dan antioksidan.
Baca Juga: Ustad Adi Hidayat Bocorkan Dzikir Selepas Sahur, Bisa Jadi Penyebab Dosa Diampuni
3. Telur Orak-Arik Sayur
Telur orak-arik sayur bisa jadi pilihan sahur yang penuh gizi. Cukup dengan telur, sayuran seperti bayam atau wortel, dan sedikit bumbu seperti garam dan merica.
Tumis sayuran sebentar, masukkan telur, dan orak-arik hingga matang. Menu ini kaya protein dan vitamin, cocok untuk memberikan energi sepanjang hari.
4. Sandwich Telur dan Sayuran
Jika kamu ingin menu sahur yang praktis dan bisa disiapkan dalam waktu singkat, sandwich telur dan sayuran adalah pilihan tepat.
Gunakan roti gandum atau roti tawar, tambahkan telur rebus, selada, tomat, dan sedikit mayones atau mustard. Menu ini bisa menjadi sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat, protein, dan serat.
5. Roti Lapis Telur dan Alpukat
Roti lapis adalah menu sahur yang sangat praktis. Cukup panggang dua potong roti, lalu isi dengan telur yang sudah digoreng dadar dan irisan alpukat.
Roti dan telur memberikan karbohidrat dan protein, sementara avokad memberi lemak sehat yang baik untuk tubuh. Menu ini cukup mengenyangkan dan mudah disiapkan dalam waktu singkat.
Dengan menu sahur yang simpel namun bergizi, kamu bisa menjalani puasa dengan lancar tanpa merasa lapar atau lemas.
Tidak perlu repot-repot, cukup dengan bahan-bahan yang mudah didapat dan waktu yang efisien, sahur tetap bisa menyenangkan.
Demikianlah beberapa pilihan menu sahur yang mudah dan praktis untuk anak kos. Semoga rekomendasi di atas bisa membantu mempermudah persiapan sahur kamu, dan memberikan manfaat dalam menjalani ibadah puasa.
.jpeg)
.png)
