POSKOTA.CO.ID – Selain menjadi kewajiban untuk seluruh umat Islam di seluruh dunia, ternyata terdapat banyak manfaat puasa Ramadhan yang akan dirasakan oleh orang yang menjalankannya.
Umat muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk melakukan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Ini bukan hanya akan menjadi momen detoks tubuh, tapi juga berpengaruh pada sisi psikologis.
Diketahui bahwa puasa Ramadhan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus saja, tetapi juga mengandung berbagai manfaat kesehatan secara fisik dan psikologis.
Baca Juga: SIMAK! Manfaat Buah Kurma yang Disunnahkan Rasulullah Saw Saat Berbuka Puasa Ramadhan 2024
Studi Ilmiah Manfaat Kesehatan Puasa Ramadhan
Dalam penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine, para peneliti mengkaji dampak puasa Ramadhan terhadap kesehatan mental, kualitas tidur, dan kesejahteraan psikologis.
Studi ini melibatkan 163 peserta muslim dewasa yang berpuasa selama Ramadhan (74 persen perempuan, 25,7 persen laki-laki), dengan usia sekitar 36,8 tahun dan sebagian besar keturunan Timur Tengah.
Para peneliti menggunakan kuesioner untuk menilai tingkat stres, kecemasan, depresi, skala kebahagian, dan kepuasan hidup, dan kualitas tidur selama Ramadhan.
Hasilnya menunjukkan bahwa terdapat adanya penurunan signifikan dalam tingkat stres dan kecemasan selama bulan puasa.
Baca Juga: Jadwal Libur Anak Sekolah Awal Puasa Ramadhan 2025, Simak Informasi Selengkapnya
Selain itu, para peserta tersebut juga melaporkan adanya peningkatan perasaan damai dan kebahagian secara keseluruhan.
Hal ini menunjukkan bahwa praktik spiritual dan rutinitas selama Ramadhan juga dapat berkontribusi positif terhadap kesehatan mental.
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
