Inilah Manfaat Kurma, Buah yang Disunnahkan Rasulullah Saw Saat Berbuka Puasa Ramadhan 2025

Sebanyak 100 gram kurma mengandung sekitar 277 kalori. Sehingga tenaga akan kembali pulih jika berbuka puasa dengan kurma.

2. Mudah dicerna oleh tubuh

Selama berpuasa, perut akan kosong dan metabolisme tubuh pun akan menjadi lebih lambat, sehingga membutuhkan adaptasi untuk menerima makanan.

Baca Juga: Menyambut Bulan Suci Ramadhan 2025, Inilah 7 Kata-kata yang Bisa Diucapkan atau Jadi Story di WA

Kurma yang mengandung serat mampu diserap tubuh secara mudah, sehingga jika dikonsumsi saat berbuka puasa dapat mencegah sistem pencernaan kaget.

Kurma memiliki kandungan yang dapat membuat sistem pencernaan yang beristirahat seharian, menjadi aktif kembali dan siap diberi asupan makanan dan minuman.

3. Mencegah kelebihan makan

Konsumsi buah Kurma saat berbuka puasa juga dapat membuat perut dan pencernaan cepat kenyang, sehingga tidak berlebihan makan saat berbuka puasa.

Hal tersebut karena kandungan serat pada Kurma, selain itu, kandungan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang mudah dicerna oleh tubuh.

Baca Juga: Ikuti Tips Berikut ini agar Puasa Ramadhan Kamu Nanti Tidak Lemas, Cek Informasi Lengkapnya di Sini

Sehingga dapat mengendalikan nafsu makan saat berbuka puasa dan mencegah makan yang berlebihan. Dengan begitu, berat badan selama bulan Ramadhan akan tetap terkontrol.

4. Menyehatkan sistem pencernaan

Banyak orang yang mengalami masalah pencernaan saat berpuasa di bulan Ramadhan karena jarang mengkonsumsi serat.

Terutama ketika berbuka puasa dengan kebiasaan makan berlebih dan tidak sehat semakin mengganggu sistem pencernaan.

Buah Kurma memiliki kandungan asam amino dan serat larut. Jika dikonsumsi saat berbuka puasa, sistem pencernaan akan bekerja lebih nyaman.