.jpeg)
POSKOTA.CO.ID - Menjelang bulan puasa tentunya menjadi tantangan tersendiri bagi penderita asam lambung karena pola makan yang mengalami perubahan, berikut ini tips aman saat berpuasa.
Untuk penderita asam lambung atau gerd, pola jam makan tentunya hal yang wajib diperhatikan terutama saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Apalagi ketika berpuasa tentunya membuat pola dan waktu makan mengalami perubahan yang memicu perut kosong dalam rentang waktu yang cukup lama.
Kondisi ini dapat memicu asam lambung naik dan menimbulkan gejala yang tidak nyaman.
Baca Juga: Jadwal Libur Awal Puasa 2025 untuk Anak Sekolah dan Pegawai, Cek Kapan Saja
Agar bisa tetap melaksanakan puasa dengan baik berikut ini tips puasa aman bagi penderita asam lambung.
Tips Aman Menjalankan Puasa Bagi Penderita Asam Lambung
1. Perhatikan Menu Makanan dan Minuman
Menu makanan dan minuman bagi penderita asam lambung/ gerd jadi salah satu hal yang patut diperhatikan selama bulan Ramadhan.
Pastikan kamu makan dan minum dengan menu lengkap dan sehat selama menjalani ibadah puasa, serta hindari makanan/minuman kemasan atau rasa pedas dan asam berlebihan.
2. Atur Jam Makan
Saat berpuasa, kita hanya memiliki waktu makan di jam buka dan sahur. Jadi selain harus memperhatikan menu makanan dan minuman, pastikan Anda makan dengan waktu yang tepat selama bulan Ramadhan.
.jpeg)
.png)
.jpg)
