Baca Juga: 7 Tips Efektif Mengurangi Kebiasaan Minum Kopi, Terapkan untuk Pola Hidup Sehat
Menyesuaikan waktu minum kopi dengan pola alami yang dimiliki oleh tubuh akan membuat efeknya lebih terasa.
Energi lebih stabil, fokus meningkat, dan tubuh terhindar dari kecemasan berlebihan akibat kelebihan kafein saat kadar kortisol masih tinggi.
Terdapat beberapa manfaat kopi untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan fokus, memberikan energi, hingga melindungi tubuh dari beberapa penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Namun, konsumsi berlebihan juga bisa berdampak negatif, seperti gangguan tidur, kecemasan, dan peningkatan detak jantung.
Jadi sebelum minum kopi, pastikan untuk memperhatikan waktunya ya. Dengan begitu, setiap tegukan akan terasa lebih nikmat dan membawa manfaat yang lebih besar.
