POSKOTA.CO.ID - Di era digital saat ini, ponsel pintar atau HP telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita.
Kita menggunakannya untuk berkomunikasi, bekerja, mencari informasi, hingga hiburan.
Namun, seringkali kita tanpa sadar menggunakan HP di tempat yang minim cahaya atau bahkan gelap gulita.
Baca Juga: Handphone Sering Restart Sendiri? Ini Penyebab dan Solusi Ampuhnya!
Kebiasaan ini, jika terus dilakukan, dapat berdampak buruk bagi kesehatan mata.
Salah satu cara untuk meminimalisir dampak negatif tersebut adalah dengan mengatur kecerahan layar HP dengan tepat.
Mengapa Mengatur Kecerahan Layar Penting Saat Gelap?
Paparan cahaya berlebihan dari layar HP di tempat gelap dapat menyebabkan berbagai masalah pada mata.
Cahaya terang di lingkungan gelap memaksa mata bekerja lebih keras untuk fokus, menyebabkan mata cepat lelah dan kering.
Ketegangan pada mata akibat cahaya berlebihan dapat memicu sakit kepala.
Dalam jangka panjang, paparan cahaya biru (blue light) yang dipancarkan layar HP dapat meningkatkan risiko degenerasi makula, yang menyebabkan penglihatan buram.
Cahaya biru juga dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur, sehingga menyebabkan sulit tidur.