5 Manfaat Magnesium bagi Kesehatan Tubuh Kamu, Salah Satunya Bisa Meredakan Depresi

Sabtu 25 Jan 2025, 14:55 WIB
Ilustrasi sedang mengalami stres (Sumber: Freepik)

Ilustrasi sedang mengalami stres (Sumber: Freepik)

POSKOTA.CO.ID - Berikut ini beberapa manfaat magnesium bagi kesehatan tubuh yang penting untuk Anda ketahui.

Magnesium adalah mineral penting yang memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh.

Mineral ini bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi suplemen atau makanan, seperti beberapa jenis sayur-mayur, kacang-kacangan, biji-bijian, produk susu, daging, dan cokelat.

Lalu, apa sajakah manfaat dari magnesium bagi kesehatan tubuh?

Baca Juga: 30+ Contoh Ucapan Isra Miraj 2025 untuk Status dan Grup WhatsApp

Dilansir dari Siloam Hospitals, inilah 5 manfaat magnesium bagi kesehatan tubuh.

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Magnesium diketahui dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah pengeroposan.

Sekitar 50–60% magnesium di tubuh manusia ditemukan di dalam tulang. 

Diketahui bahwa kadar mineral, termasuk magnesium, yang rendah erat kaitannya dengan meningkatnya risiko osteoporosis, yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan lemah.

Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Penyakit Kanker Menjangkit Usia Muda, Salah Satunya karena Gaya Hidup

Berita Terkait
News Update